“阳光体育运动”背景下高职学生课外体育锻炼现状探讨

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1、阳光体育运动”背景下高职学生课外体育锻炼现状探讨，供学习和研宄使用，己本文对“m光体育运动”背景下高职学生课外体育锻炼的现状进行了研究，主要探讨了高职学生对于课外体育锻炼的兴趣、动机，对体育项目的选择，参与体育锻炼的时间、频度与方式等，并对不良现状采取了有效的改善措施。关键词阳光体育运动高职学生课外体育锻炼现状高职生正值青年时期，在未来的社会中，担负着使国家富强、民族兴盛的重担，在目前，他们的身体素养普遍很低。因此，国家为了提高青年的身体素养，出台了相关的政策法规，还在全国范围内开展“阳光体育运动”，在此背景下，作为参与者与执行者的高职生，其课外体育锻

2、炼现状如何，这是我们需要探讨的。一、高职学生参与课外体育锻炼现状（一）锻炼兴趣现状高职学生参与课外锻炼的兴趣普遍很低。原因有好几个。其一由于高职学校的主要任务就是使学生掌握知识技能，能在应试教育中取得优?荩?在社会工作中有竞争力，所以不太注重学生的身体素质，所以在设置必修的体育课，不会开展课外体育活动。而学生因为要面对各种竞争考试，没有多余的时间进行课外体育锻炼，只是在有限的体育课中进行锻炼，这种必修的体育课，对学生来说，带有强制性，学生参与锻炼的场地、体育项目、方式等是有限制的，由此，学生参与课外锻炼的兴趣不高，没有积极性。经研究，发现男生对于课外体

3、育锻炼的兴趣要高于女生。锻炼动机现状高职生进行课外体育锻炼的动机有几个。第一是对于增强身体抵抗力，预防疾病。在现实中，针对此动机进行锻炼的男生比例要高于女生。第二是塑形美体，控制体重。很显然，女生人数要多些。第三是用来排解生活和学习生的压力，放松心情。男女比例差不多。第四是通过艰苦的锻炼，提高毅力。这类动机中，男生人数要多于女生。在这四种动机中，它们所占的比例逐渐减小。这说明高职生对于体育锻炼的动机不再片面单一性，而逐渐生活化和精祌化。（三）锻炼项目选择现状锻炼项0有好多种，它们对于人的身体素质要求不同，巾于男女生性别生理特点存在差异，所以他们选择的体

4、育运动项目也有所偏好。常见的运动项目中，足球、篮球、排球对与学生的体能素养要求高，选择此类项H的男生要明显高于女生。而慢跑、散步这类项H，对学生的身体素养要求低，为女生所偏好。健美操、游泳、跆拳道这类项目，男生的人数要明显少于女生。此外还有太极拳、乒乓球、羽毛球等，选择的男女比例差别不大。通过研究，发现学生大多选择比较传统的体育项目，像速滑等对于技能要求比较高的运动项目，学生选择的很少。（四）锻炼时问现状存相关的规定要求高职生每次的体育锻炼时间不要少于30min,而在现实的锻炼中，因为学校所施加的学习压力比较大，只留给有限的空余时间给高职生，所以参与课

5、外锻炼的高职生很少，锻炼的时间也有限，还有很多学生达不到要求。男生的锻炼时间要明显高于女生,一是和男生选择的体育项目有关，二是男女本身素质差异也会对他们的锻炼时间存影响。（五）锻炼频度现状对于学生参与课外锻炼的频度的标准要求是不少于三次，而在实际的锻炼中，因为忙于知识和技能的学习，没有空闲的时间进行锻炼，所以能达到标准频度的学生人数很少，男女生均集中在两次，而达到标准的学生中，男生比例大于女生。而达不到标准的学生中，女生比例大于男生。这些严重说明了高职生缺乏锻炼，没有养成锻炼的好习惯。（六）锻炼方式现状根据个人性格不同，或是外界各种因素的影响，高职生选

6、择锻炼方式不同，有的习惯单独活动，这种方式中，男生比例要高于女生。有的喜欢结伴进行锻炼。这种方式受广大学生的喜欢，男女比例差不多，且都很大。有的则只是选择参与学校组织的课外活动，这种方式由于是学校强制性活动，学生积极性不高，参与的人数少，另一方面，这种学校举办的活动基本就是运动会之类，举办次数十分有限，不能满足高职牛J果外体育锻炼的要求。二、影响高职学生参与课外体育锻炼的因素影响高职学生参与课外体育锻炼的因素存多方面，主观因素是对于学生本身来讲，他们没有对体育锻炼的重要性有深刻的认识，所以不会形成锻炼身体的意识，也不会有兴趣花费有限的时间进行锻炼。客观

7、因素有好几个，一是高职学校对于学生的身体素质不是很重视，所以除Y体育课外，不会设置很多课外活动，也不会为Y学生锻炼而对场地进行整修，体育设备等也不会在最大程度上满足学生的锻炼要求。此外，高职学校比较注重的是学生对专业知识和专业技能的掌握程度，再加上，高职生在毕业前，还要进行很长一段时间的实习，所以学生进行锻炼的时间和频度非常少。三、改变高职生参与课外体育锻炼不良现状的措施（一）大力宣传课外体育锻炼的重要性学校的有关部门要加强对课外体育锻炼的宣传力度，使学生明白，课外体育锻炼是体育课的延伸，对人的各方面都会产生正面影响，能有效改变现代社会中，许多学生出现

8、的亚健康状态，能使人心情保持愉悦，提高身体抵抗力和本身的意志力等。组织学生通过多媒体观摩各种体