音乐治疗在缓解高职学生心理压力中的应用

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1、音乐治疗在缓解高职学生心理压力中的应用　　音乐治疗在缓解高职学生心理压力中的应用　　何一澜，黄端一，陈瑞蓉　　（福建电力职业技术学院，福建泉州362000）　　摘要：近年来，由于社会竞争激烈，高职学生面临来自学业、就业、生活等多方面的压力，仅靠传统的心理健康教育讲座和一对一的个体咨询等途径来解决高职学生的心理困扰，已经略显滞后。音乐是高职学生喜闻乐见的艺术形式，音乐治疗比普通心理治疗带来的改变更明显，更易被学生接受。以音乐治疗对缓解高职学生心理压力的应用为主要研究内容，对音乐治疗在缓解高职学生心理压力

2、的可行性进行讨论，并提出相关建议。　　关键词：音乐治疗；高职学生；心理压力　　基金项目：福建省中青年教师教育科研项目资助（项目编号：JBS14329）　　简介：何一澜（1983-），女，福建泉州人，福建电力职业技术学院，讲师，主要研究方向：高职学生心理健康教育、电力安全心理教育；　　黄端一（1966-），女，福建泉州人，福建电力职业技术学院，讲师，主要研究方向：音乐教育；陈瑞蓉（1981-），女，福建泉州人，福建电力职业技术学院，助教，主要研究方向：计算机应用技术。　　一、引言　　早在上世纪40年代，

3、音乐治疗的理论和实践在欧美国家就得到很大发展。音乐治疗进入我国时间较晚，适合我国受众群体特点的治疗方法和理论也相当贫乏。1989年，我国第一个全国性的音乐治疗学会组织———中国音乐治疗学会成立。但是整体研究水平比较落后，没有对音乐治疗的方法和手段开展系统的理论研究，研究还处在初级的探索阶段。　　音乐治疗，严格说来，是心理学领域衍生出来的新型学科，国内外学者关于将其应用于临床病患的心理调节的研究已经相当成熟。关于将音乐治疗应用于解决大学生心理问题，国内相关学者也作了很多探索。早在本世纪初，东南大学医学院

4、的王纯教授曾经研究过音乐治疗对大学生心理调节的作用（主要着眼于音乐对大学生生理和心理的作用），结果证明，音乐治疗对大学生的不良情绪的确具有改善作用。最近几年，更多学者将精力集中在音乐治疗对大学生抑郁和烦躁情绪的改善，例如2009年北京师范大学开展的《轻度抑郁症大学生心理障碍音乐治疗有效性研究》，就是运用音乐治疗的方法对大学生心理障碍进行调节，运用接受式音乐疗法，根据成员不同的情绪选取不同的音乐曲目，通过聆听音乐、音乐想象、沟通交流来进行心理治疗。研究结果表明，音乐治疗对轻度抑郁症大学生具有放松心情、缓

5、解压力的作用，可作为治疗抑郁症的首选方法。　　近几年的类似研究结果，虽然从各个层面论证了音乐治疗对改善大学生心理问题的有效性，但是对于大学生这个群体对象并没有做细化研究，而实际上，本科生与高职学生在心理特点以及人才培养目标、培养方式上有着很多不同。我们学院进行的课题研究就是要对大学生这个群体进一步细化，着眼于高职大学生这个群体，尝试将音乐治疗应用于他们面对生活、学业、就业以及社会各方面的压力而产生的各种不良心理状态，以取得积极的指导性研究结果。　　二、高职学生的心理特点　　高职学生年龄一般在18～22

6、岁之间，从心理阶段划分来看属于青年中期，有高职学生特有的心理冲突，也具有青年中期的许多共同特点。　　1.高职学生的心理冲突。①自豪与自卑的矛盾。　　虽然是考入高职院校，但是在激烈的高考竞争中能进入高校学习，也可以说是高考中的胜利者。当然也有部分高职学生是由于高考发挥不好，未能进入本科院校，来到高职就读难免有些抬不起头，有自卑心理。②新鲜与恋旧的矛盾。大学校园美丽的环境，先进的教学设备，充满青春活力的大学同学等都使刚步入大学生活的高职学生对周围的一切有强烈的新鲜感。随着大学生活的逐渐适应，新鲜感慢慢消失

7、，紧张的专业课学习会使一些高职学生怀念中学时光。③独立与依赖的矛盾。来到大学，终于摆脱了父母的约束和老师的监督，高职学生独立意识增强。但是，高职学生生活上独立，经济上没有独立，加上缺乏社会经验，遇到复杂的情况就会无所适从，心中茫然，部分高职学生依赖家长、老师来想办法、做决定。④轻松与被动的矛盾。十年寒窗，终于进入大学，有一种卸下重担、解下包袱的轻松。很多高职学生来到大学校园就彻底放松，尽情享受自由的时光。但是，这种放松感很快带来对学业的松懈感。大学的教学内容、老师的教学方式和要求的学习方法，跟中学时代

8、又是完全不一样的。而思想上的放松往往就会带来学习上的被动，当遇到一些学习上的困难时，高职学生往往不会主动去思考解决的方法，慢慢造成学习困难或学习障碍。⑤乐于交往与孤独的矛盾。高职学生青春活泼，来到一个新的环境很快就能结识很多同学和朋友。但是一部分性格比较孤僻的学生或者不大善于表达的学生，往往在人际交往关系中处于弱势，容易产生强烈的孤独感。⑥理想与现实的矛盾。高职学生容易对自我认识过于理想化。但是，当生活中碰到一些挫折，或者别人对自己的评价不高时，就会对自