需求决定存在信誉决定命运

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1、地球上的活物都需要水，灵长类的人更离不开水。一般的成年人身体内水的比重为60~70%，儿童体内水的比重超过了80%。一个人光喝水能生存3个月，不喝水一周以上就会见阎王。身体失水10%就很痛苦，失水20%就难以生存甚至驾鹤西行。清晨一杯凉白开水可治疗色斑，对治疗高血脂和糖尿病有很好的帮助；餐后半小时喝一些水，可以用来减肥；热水的按摩作用是强效的安神剂，可以缓解失眠；大口大口地喝水可以缓解便秘；睡前一杯水对心脏有好处；恶心的时候可以用盐水催吐。水是人体内一切生理过程中生物化学变化必不可少的介质。水具有很强的溶解能力和电离能

2、力，可使水溶性物质以溶解状态和电解质离子状态存在，甚至一些脂肪和蛋白质也能在适当条件下溶解于水中，构成乳浊液或胶体溶液。溶解或分散于水中的物质有利于体内化学反应的有效进行。人体内物质交换和化学反应都是在水中进行的。水不仅是体内生化反应的介质，而且水本身也参与体内氧化、还原、合成、分解等化学反应。长期缺水代谢功能异常堆积过多的能量和脂肪，使人肥胖。在营养物质的运输和吸收、气体的运输和交换、代谢产物的运输与排泄中，水都是起着极其重要的作用。运送氧气、维生素、葡萄糖、氨基酸、酶、激素到全身；把尿素、尿酸等代谢废物运往肾脏，随

3、尿液排出体外。水的比热高，对机体有调节体温的作用。人体摄入的三大产能营养素在水的参与下，利用氧气进行氧化代谢，释放能量，再通过水的蒸发可散发大量能量，避免体温升高。当人体缺水时，多余的能量就难以及时散出而引发中暑。水能改善体液组织循环，调节肌肉张力，维持机体渗透压和酸碱平衡。体内关节、韧带、肌肉、膜等处的活动，都由水作为润滑剂。水的黏度小，可使体内摩擦部位润滑，减少体内脏器的摩擦，防止损伤，并可使器官运动灵活。在缺水情况下做运动，组织器官缺少了水润滑，容易造成磨损，运动前的1个小时最好要先喝足水。水还有滋润功能，使身体

4、细胞经常处于湿润状态，保持肌肤丰满柔软。定时定量补水，会让皮肤特别水润、饱满、有弹性。没有足够的水，毒素就难以有效排出，淤积在体内，就容易引发痘痘。水不仅有很好的溶解能力，而且有重要的稀释功能，肾脏排泄水的同时可将体内代谢废物、毒物及食入的多余药物等一并排出，减少肠道对毒素的吸收，防止有害物质在体内慢性蓄积而引发中毒。上了年纪的由于人身体组织器官衰老，反应迟钝，对口渴的敏感性降低，经常处于失水状态，消化液分泌少，皮肤松弛，缺乏天性，肠道失水容易便秘，血液黏度大，高血脂、动脉硬化、脑中风、 冠心病、半身不遂、嘴歪眼斜。 

5、  新生婴儿水汪汪，新陈代谢旺盛，生长快，需要补充的水量高于成人，婴儿虽以液体食物为主，在两次喂奶中间也要喂些水，满足身体的需要。    少年儿童又蹦又跳运动量大，对水的需要更多，往往由于贪玩而忘记饮水，到吃饭时才急忙大口喝水，冲淡了胃液影响了对食物的消化吸收对健康不利。有些人像牛见坑水一样，咕噜咕噜地大口喝水，很容易将过多的空气喝入胃肠道中，造成胃肠的不适。要在小口慢饮的同时先将水在嘴里含一含再喝下去，主要是为了避免吞入过多的空气而导致胀气，也可以使得入口的水温变得与人的体温相同，不会过冷或过热，对消化器官造成刺激，

6、避免因快速喝水而导致胃一时间因快速膨胀刺激胃细胞分泌过多胃酸、消化酶素，使胃长期处于高酸以及高消化酵素的环境中胃黏膜受到伤害。养成慢慢喝水的好习惯，可以让嘴巴能有更多时间享受一下水的滋润，并进一步使得口腔黏膜有更多的时间来接受水分的滋润。能消除便秘，食欲不振、疲劳等现象。在饮酒前后喝水，可以保护胃和肝脏，预防酒醉、宿醉、肝脏受到酒精的伤害。经常饮水可免于受烟碱之害，对减少吸烟量也有效果。  经常便秘的人在起床后，多喝点冷水的可促进胃肠运动而产生便意，连续饮用2~3杯水，可以快速润滑、刺激、促进肠道的蠕动消除宿便。   

7、 感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，排出大量的细菌和病毒，帮助身体康复。多喝河寨山水是预防肾脏病及尿管结石的最佳方法，可以使皮肤滑润、有弹性。随着尿量的增多，增加冲洗消化系统的通量，缓解分泌系统炎症。   特别是老年人，由于生理衰老等各种因素会有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液粘稠度高。而水分在夜间睡眠中流失，又无法补充，会造成体内水分不足，血液浓缩，最后导致血液粘稠，流动缓慢。由于呼吸、出汗、排尿丧失了大量水分，迷走神经紧张使冠状动脉痉挛，血液浓缩形成血栓，使血管闭塞，出现心绞痛与心肌梗死。多在睡眠中或早晨发

8、生，尤其中老年人感受器官功能下降，体内缺水而不自知更加危险。    水是人体结构的重要组成物质，人体的每个细胞都含有必要的水分，维持生命的蛋白质也要在水的参与下才能进行一系列的新陈代谢。老年人发生脱水或严重腹泻容易患白内障，发生过一次脱水的老年人，其患白内障的几率高出正常人的4倍；有两次脱水或严重腹泻者，其患白内障的几率高出正常人