郑玉巧婴幼儿儿免疫力提高及常见病防治笔记

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1、郑玉巧婴幼儿儿免疫力提高及常见病防治笔记 在国内一个论坛上看到的，感觉整理归纳的不错，和这里的妈妈和准妈们分享一下，愿所有的宝宝们都健康成长！！因为是国内的著名大夫写的，所以有可能与我们这边的情况不符，大家结合实际情况，参考参考哈。1.在平时就应该对宝宝的健康进行管理，要有健康的生活方式，不要就等着生病了才着急。2.天气由热到冷，不要急于添加衣服，要让孩子有个适应过程；同理，天气由冷到热，不急于减衣服。孩子穿衣服最多和妈妈差不多，如果又跑又跳，就要更少。孩子身上没有那么多汗就不容易感冒。3.除非寒冬，室内外温差最好不要超

2、过7度。冬季室内适宜的温度是18-24度，夏季不宜过低，在26-28度比较好。4.家中要备有湿度表。适宜的湿度是45%-55%。流感病毒适宜在干燥的环境中生存，如果湿度达到50%-60%，其生存时间不超过2分钟。而较低的湿度，其可存活时间将达到几个小时。适宜的湿度就要求家里温度不能过高。5.要坚持户外活动，天冷也要尽量出去，哪怕时间短点。但是室外污染指数较高的时候最好不要出去。6.要注意家里的三类污染物：烹调油烟，悬浮物（最好不要玩毛绒玩具，大量的小纤维妨碍孩子呼吸道的纤毛运动，加重呼吸道负担）和空调过滤网内的脏物（要注

3、意清洗，另外，如果有一段时间不用空调，再次用的时候要打到最大档，开窗，多排排，同时孩子不要在现场）。7.鼻腔的耐寒能力高可以有效防止感冒，所以平时也要多锻炼。8.铁蛋白是人体内全能优质的天然抗菌素，所以非常重要。奶是低铁且不易吸收，蛋黄里的铁吸收也不是非常好。食物补充很重要：哺乳期母亲要保持高铁；添加辅食后，可以补充肝（或者肝粉），将芝麻碾碎了加入辅食中，吃枣（泥）并选择含铁米粉。9.锌可提高消化道和呼吸道的免疫能力。首选还是通过食物补充：坚果含量最高，同样可以将芝麻碾碎了加入辅食中。海产品也含锌较高（比如牡蛎），且易于

4、吸收。如果真的缺，可以小剂量补充，即3-5毫克（不要超过8毫克），否则会影响铁的吸收。10.维生素AD和钙的缺乏会降低呼吸道纤毛运动，奶中的AD含量还是较低。维生素C可有效提高呼吸道的防御功能（但只建议通过食物获取）。11.小婴儿别太瘦，胖乎乎的抵抗力更强。12.对孩子来说，晚22点到凌晨2点是脑垂体分泌生长激素最旺盛的时间，凌晨4点以后就基本不分泌了。所以这段时间孩子一定要睡的好。孩子最好不要晚于晚上21点睡觉，这样才能保证22点孩子熟睡。13.哄睡、抱睡、夜啼等都是睡眠习惯问题，是家长一开始没有做好。一个习惯3天就可

5、以养成，但是要纠正却需要成倍或更多的时间，突然改变又会影响孩子的心理健康。所以一开始就要坚持正确的方式，孩子是可以自然入睡的。14.孩子的浅睡眠是非常重要的，是在长脑力（深睡眠长身体），所以浅睡眠时家长不要总是去抱去喂去哄，这样会影响孩子，不利于其自己从浅睡眠过渡到深睡眠。一般来说一次深睡眠不会长过40分钟。哺乳期间妈妈和宝宝不要靠得太近，否则也会影响孩子的睡眠质量。15.现在孩子的肺活量普遍比以前低很多。一个是户外活动时间较少，另一个是玩的太“文明”。要让孩子多自由活动，别总是抱着，而且要多闹闹，多疯玩，要进行有氧运动

6、。16.运动对钙质的吸收也是很重要的，因为不运动，骨头很难处于打开状态吸收钙进去。因此运动（加速血液循环）和日光浴对于钙吸收很关键。有些孩子一补钙就大便干燥，说明补充的钙都流失了。因为血钙要保持一定的水平，多补后降钙素将产生，所以没有必要的多补钙反而会更缺钙。17.计划内的疫苗一定要打，不要因为一点点感冒湿疹就不打了。计划外的疫苗建议打HIB，因为化脓性脑膜炎的后果比较严重。身体素质不是很差的孩子可以不打肺炎球菌疫苗，因为肺炎球菌并不是很难治疗，而且肺炎球菌疫苗并不能阻挡其他很多类型的肺炎病毒。如果一定要打，也最好是在一

7、岁以后。18.一些家长给孩子选择IPV的脊髓灰质炎疫苗，在中国，这样做欠妥。一些国家之所以用IPV的疫苗是因为小儿麻痹症在其国内已经灭绝。但是中国目前还存在，所以最好还是选择OPV疫苗。即便打了IPV，也最好再用一个疗程OPV。19.免疫力过强也不好。比如类风湿和红斑狼疮就是免疫力过强出现的疾病。所以不要随便给孩子吃免疫调节剂。“转移因子”“匹多莫得”尚且算是比较安全的免疫调节剂，但也是孩子生病比较频繁的情况下才能吃。“胸腺肽”“干扰素”“胎盘素”“卡介苗素”“左旋咪唑”的使用必须有明确的医疗指征。20.预防性用药：消化

8、系统的保健可以用“保婴丹”；呼吸系统的保健可以用“猴枣散”；整体的保健可以用“至保定”。21.益生菌可以提高孩子免疫力。益生菌包括乳酶生，合生元，金双歧，妈咪爱。益生菌一般要吃三个月左右才能起到提高孩子免疫力的作用。22.孩子在腹泻时最好不用妈咪爱，因为妈咪爱中含有矿物质，治疗便秘用妈咪爱更好。23.在感冒流行期间，