气功治疗近的视简便方法

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1、功法合理，可以作为参考选练功法。效果因人而异，不宜追求看到光彩或感觉这句强调得好。如果练功前配合眼部保健按摩，可以提高效果。很难学会气功（尽管只要练习11个动作），不可能真正地将气流在体内进行周天运行，就只好要他们进行“意念”练习了。后来的事实也证明，只要“意念”练习得当，也可收到接近于气流真正在体内周天运行的效果。我在练习这套功法大约2个月后，300度的近视眼即完全恢复，而且至今没有复发过。这套功法已形成有十余年了，已经帮助过一大批患近视眼的朋友治好了假性近视，真视近视大幅恢复，既无经济之忧，又无皮肉之苦，实为广大

2、青少年朋友们保护眼睛的妙方。现将这套功法奉献给大家，希望能对那些有需要的朋友有所裨益。二、姿势　　闭目，屏息静坐或仰卧均可。　三、预备式　　先由鼻深吸一口气，意想气流下行经任脉到于丹田（脐下约一寸五分处），然后经足三阴经至于涌泉穴处，再由足三阳经上行，经督脉至于百汇穴处，运行一周天。注：下面每做一个步骤要重复一次预备式。四、步骤　　1、意想气流由百汇穴至于印堂穴处（见图，下同），然后用左（或右）手食指按住印堂穴，先顺揉二十遍，再逆揉二十遍。按住穴位不动，自然呼吸，开始意想。可以意想到自己走到野外，看到天空中有一群飞鸟

3、，自己竭力想数清共有多少只鸟，是什么颜色，有多大，飞到哪里去了等等，意想2—3分钟。　　2、意想气流由百汇穴至于睛明穴处，然后用双手食指按住睛明穴，先顺揉二十遍，再逆揉二十遍。按住穴位不动，自然呼吸，开始意想。可以意想到自己出去散步，看到路边有一排树，自己竭力想看清是什么树，数清有多少棵，树有多大，树枝是什么形状，树叶是什么形状等等。意想2—3分钟。　　3、意想气流由百汇穴至于四白穴处，然后用双手食指按住四白穴，先顺揉二十遍，再逆揉二十遍。按住穴位不动，自然呼吸，开始意想。可以意想到自己走到大街上，看到一幢高楼，自己

4、竭力想数清有几层楼，每层有几个窗，每个窗有多大，是什么颜色的玻璃等等，意想2—3分钟。　　4、意想气流由百汇穴至于鱼腰穴处，然后用双手食指按住鱼腰穴，先顺揉二十遍，再逆揉二十遍。按住穴位不动，自然呼吸，开始意想。可以意想到自己正在出差旅行途中，坐在车上或船上，透过窗玻璃看到外面有美丽的景色，如山峦重叠，云雾缭绕，树木葱郁，田野里蜂飞蝶舞，麦浪金黄，湖面碧波荡漾，渔舟唱晚等等。意想2—3分钟。　　5、意想气流由百汇穴至于太阳穴处，然后用双手食指按住太阳穴，先顺揉二十遍，再逆揉二十遍。按住穴位不动，自然呼吸，开始意想。可

5、以意想到自己正在观看一场足球赛，自己竭力想看清球员穿的什么牌子的衣服，足球从哪个人手里飞出，到哪个人手里，然后又传到哪里去了等等。意想2—3分钟。　　6、意想气流由百汇穴至于承泣穴处，然后用双手食指按住承泣穴，先顺揉二十遍，再逆揉二十遍。按住穴位不动，自然呼吸，开始意想。可以意想到自己正在站在一座高高的山坡上，极目四眺，看清了四面八方的一切景物。或想到自己坐在教室里，能看清黑板上老师所写的字，画的图等等。意想2—3分钟。　五、收式　　按揉完六个穴位后，重复一次预备式，用右手食指按住百汇穴，先顺揉二十遍，再逆揉二十遍，

6、休息2分钟后睁开眼睛。六、注意　　1、本功法共按摩六个穴位，按完六个穴位为一个疗程；　　2、吸气时要深长有力，呼气时柔和细长；　　3、意想的事可随心所欲，任意联想，只要与眼睛有关；　　4、每天早、中、晚各练习一次。七、功效　　常练此功法可治好假性近视，防止真性近视；正常视力练习可消除眼部疲劳，防止假性近视；常习此功法还可培养想像力，增强记忆力，使精神高度集中。若能学会气功用内气进行周天循环，效果会更佳。当然，日常生活中朋友们还要保持正确的读书写字姿势，养成良好的用眼卫生习惯。特别有必要补充一些含铬丰富的食物，如动物肝

7、、瘦肉、蛋黄等。八、原理　　眼睛内部有两条斜肌，它们分别以一定的张力牵引晶状体，正常视力的眼睛两条斜肌张力相等。当眼睛由于疲劳过度时，很容易造成左右两条斜肌张力不等，造成晶状体偏位或变形，而形成近视或远视。此功法的主要作用是恢复眼内左右两条斜肌的张力，并改变眼毛细血管内的血液渗透压，防止晶状体偏位、变凸（或凹）而发生近视或远视。另用一套方法：一、静立（1）清晨，空腹，宽衣松带，站在树下或阳台，去眼镜。（2）两脚相距如肩宽，足趾微向内扣，成内八字，脚掌微提，使涌泉穴虚离地面。（3）双目平闭，露一线之光，收敛思潮入静。（

8、4）胯关结、腰、腹、胸部自然放松，脊椎正直，臀部略收，不挺胸，不凸腹。（5）两肩放松，微向前合，两臂自然下垂，小指靠裤缝前，手心空，中指舒展，肩与腕之间微弯似弓。（6）头部保持正中，颈似顶物而又不紧绷。下颚向里收合，不可外突。口齿自然轻闭，舌抵上颚。（7）全身放松，意识上想着“松”，从上松到下，松静得能感到遍体温暖，手热，甚至出汗，或觉得有丹田