盘点生活中最伤肝的八大行为

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1、盘点生活中最伤肝的八大行为肝脏是人体重要的器官，我们应好好的保护我们的肝脏。那在日常生活中有哪些不良习惯会损害到肝脏呢？下面就来具体的了解一下。盘点生活中最伤肝的八大行为（图片来源：东方IC）1、久坐不动关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。2、过度吸烟饮酒烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而

2、且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒。3、胡乱吃药除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。4、爱吃油腻食物油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我

3、们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品5、染上吸毒肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的；肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的“毒品”呢！6、食用加工食品这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。7、七情郁结、肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫

4、肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨，太伤肝太伤人了。8、睡眠不足如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。则是健康饮食的禁忌！长期以来，人们将乙肝视为大敌，但往往忽视了丙肝等其它类型的病毒性肝炎。究竟不同类型的肝炎有何特点？在治疗上，是不是都像乙肝一样棘手？平时我们应该如何养肝、护肝呢？急性肝炎“个性急躁

5、”易引起大流行据悉，病毒性肝炎是指由病毒感染所引起的肝脏的炎症，临床上主要表现为乏力、食欲减退、恶心、呕吐等，部分病人可有黄疸和发热症状，其具有传染性强、传播途径复杂、流行面广泛、发病率较高等特点。江门市五邑中医院名中医工作室主任杜发斌告诉记者，现在能检查出来的病毒性肝炎有甲、乙、丙、丁、戊、己、庚七种类型(检查不出来的类型则称为未分型肝炎)，其中最常见的是甲、乙、丙、戊四种类型。按照它们的“个性”分类，甲型和戊型多为急性肝炎，而乙型和丙型则多为慢性肝炎。急性肝炎发病较急，病程较短，可治愈，患者大多1~3个月康

6、复，一般不超过半年。由于急性肝炎的传染性非常强，因此一旦发现需立即送入医院进行隔离治疗。患者家属需把患者用过的所有东西进行全面消毒。在传播途径方面，急性肝炎主要是通过消化道传播，绝大多数患者是因为吃了带有此类病毒的食物。具体来说，就是患甲型、戊型肝炎的病人的粪便里有大量的病毒，这些病毒一旦污染了水、食物或日常生活用品，正常人在饮用了被甲型、戊型肝炎病毒污染的水，吃了被甲型、戊型肝炎病毒污染的食物或接触了被甲型、戊型肝炎病毒污染了的生活用品后，甲型、戊型肝炎病毒就会随之进入人体，引发感染。患甲型和戊型肝炎最常见的

7、症状是出现黄疸，表现为眼睛发黄、皮肤发黄、尿黄。另外，有些患者还会出现全身疲劳、恶心、呕吐等症状，部分患者还会发烧。“因为甲型和戊型肝炎主要通过消化道传播，所以传播的速度很快，容易引起大范围的流行。这两种类型的肝炎发病也很快，病情严重，控制不好会导致死亡，不过从治疗上说，恢复也快。”杜发斌说。丙肝的危害可与乙肝“媲美”虽然与乙肝一样，属于慢性肝炎，但由于丙肝的发病率远远低于乙肝，因此常被人们忽视，但是其发病时的危害程度可与乙肝“媲美”。杜发斌介绍说：“丙肝是由丙肝病毒引起的一种传染病。丙肝病毒主要侵犯肝脏，如果

8、没有得到及时诊治，可导致慢性肝炎，部分患者可能会发展为肝硬化，甚至是肝癌，所以不可忽视。”与乙肝一样，丙肝病毒主要通过血液、性接触和母婴途径传播，其中血液传播是丙肝最主要的传播途径，特别是注射吸毒时共用针具，或输入被丙肝病毒污染的血液或血制品，使用被丙肝病毒污染且未经严格消毒的针具以及医疗和美容器械等，都可能患上丙肝。在学习、工作、生活中，握手，拥抱，同住一个宿舍，共用办公用品，共用餐