沈阳治疗抑郁症的医院

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1、辽宁省精神卫生防治基地沈阳国防医院TEL：400８-760-761沈阳治疗抑郁症的医院现在的科技水平越来越发达，信息的渠道都变得更加的完善了，因此很多人都会听到抑郁症的内容。目前人们的压力逐渐变的大了起来，因此很多的人得抑郁症也是非常的正常的。说起抑郁症的症状我们还是不太了解的。今天“辽宁省精神卫生防治基地沈阳国防医院的专家们”就来具体了解下抑郁症的九大基本症状表现是哪些。　　向大家介绍根据科学的规定，抑郁倾向有9个特征：　　1、一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、

2、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。　　2、一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。　　3、一般来说如果没有节食却体重明显下降的话，或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%)，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。　　4、失眠或者嗜睡，几乎每天如此。　　5、激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。　　6、疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。　　

3、7、感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。　　8、思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。　　9、反复想到死(不仅是对死亡存在恐惧)，反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。　　抑郁症的自我调节方法有哪些：　　1、要做好事，不要别人回报，因为帮助别人也是在帮助自己。　　2、睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点。　　3、尽量学外向，尽可能多和朋友交流。　　4、有心事

4、要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错。　　5、多参加体育锻炼，提高身体素质。　　抑郁症的表现就是上面讲解的这些了。抑郁症是一种非常不利的一种疾病，如果不能有效的缓解的话，那么后果就会不堪设想，甚至会影响到病人的生命安全，希望朋友们可以更好的控制自己的疾病。　　抑郁症的饮食：　　1、长期的失眠使你消耗大量的能量，因此一定要记得及时的补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。　　2、补充足量的水分，是非常重要的一件事情，因为这可以维持脏腑的正常需要，润滑肠道，

5、利二便，促进体内有害物质的排泄。　　3、换着朋友们一定要忌食很多的食物，比如说忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。　　常用食物的属性：　　1、偏寒凉类：有大麦、小麦、莜麦、苹果、香蕉、梨、柿子、黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、猕猴桃、绿豆、大白菜、芹菜、菠菜、蕹菜(空心菜)、莴笋、茭白、罗卜、甘蔗、红薯、竹笋、海带、茄子、西红柿、蘑菇、蜂蜜、猪肉、鸭肉、兔肉、田螺、藕等。　　2、偏温热类：有籼米、芫荽(俗称香菜)、茴香、魔芋、大枣、橘、栗子、黑大豆、扁

6、豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。　　3、性平类：有玉米、黄豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、洋芋、松子、李子、山药、胡萝卜、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。　　4、多吃含钙食物一般认为，抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。因此，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有：黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。　　5、注意补充镁研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集

7、体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。虽然含镁的食物比较丰富(如肉类、鱼类、蛤类、绿色蔬菜、豌豆以及大部分水果中含有丰富的镁)，但是，长期偏食，节食和消化功能紊乱的人，仍会出现镁的缺乏。值得指出的是，现在粮食加工过于精细，使镁的损失很大。因此，心情抑郁者应多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。　　其实对于抑郁症患者的饮食就是这么多了，在患上抑郁症之后，他们的内心是相当痛苦的，要是非常严重的话也是会影响他们的一定生活的，所以在我们出现了的时候，必须要克服这些困难，更好的恢复身体的健康。