痛经的原因及缓解痛经的通用方法

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1、引发痛经的12大因素：　　1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。　　2、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。　　3、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。　　4、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。　　5、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。　　6、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。　　7、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。　　8、子宫的过度收缩。虽然痛经患

2、者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。　　9、子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。　　10、妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。　　11、少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。　　12、经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。经期泡脚缓解痛经症　　经期容易

3、受寒，手脚会明显感觉到冰冷。此时用热水泡泡脚，水温45—47摄氏度，每天泡2—3次，每次10分钟左右。脚部受热后，全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。不仅可以温暖子宫缓解痛经症状，还能增强肠胃功能。泡脚用材1、艾叶:味苦、辛，性温。归肝、脾、肾经。功能主治：本品芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，艾叶浴艾叶有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的功效.取新鲜艾叶30~50g，在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可。2、花椒,每日花椒泡脚可治女性痛经。功效：能祛除里寒，扶助阳气。因而善散

4、阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。3、生姜脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。4、中草药中草药适合痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。5、小苏打加盐泡脚可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面(芥沫面和小苏打主要是降血压)。患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝。6、醋在温热水中加些醋，每天睡前用其浸泡双脚，就能起到强

5、身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳、舒缓心情的保健作用，对身体是大有好处的。做法：每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，定能起到缓解失眠的效果。把1升老陈醋加热后倒入水桶里，然后将两只脚浸入，每次浸泡20分钟。如此浸泡4~5次，可舒缓全身酸痛感。7、红花：红花味辛、性温，归心、肝经。　　功能主治：气香行散活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、跌打损伤。古人常有於血在体内时，常加红花一小把:纱布包煮开可用一天两次泡脚,适用活血能经，祛瘀止痛，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效主治痛经、经闭、瘀滞腹痛。泡脚须注意这些问题　　1、并不是

6、泡脚的水温越高越好，还要考虑泡的时间——持续或隔几分钟就添加一次热水，维持适宜的水温，就能知道自己在该温度下泡脚多长时间容易达到泡脚的较佳效果，如果时间或长或短了，在下次泡脚的时候，再相应地改变水温即可。　　2、并不是出汗越多越好——毕竟汗为心之液，汗出多了，心就该不舒服了。除非你正好受了寒凉，可以边泡脚边喝热乎乎的姜糖水，让寒凉在内外夹击之下尽快被排除体外。　　3、并不是把全身都泡进浴缸里（换热面积最大）效果更好——只泡脚，还有引血下行的作用，如果全身都热了，而血就那么多，你到底想让血往哪里去？　　4、泡脚的时候最好拿一条大的浴巾从膝盖上方维住，其实关节炎的一个治疗方

7、法就是加热然后把湿气逼出，可以同样道理，不流失热气，泡脚效果会相对更好一些。没有浴巾拿毯子或床单都可以，围住就行。每晚睡前用桶泡温水脚，还可以针对自己的体质在水中添加不同的中药，如艾叶等，可以有火祛火，有寒祛寒，有湿祛湿。中药泡脚只对3类痛经有特效1.阳虚寒盛型　　表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。治应温经散寒止痛。泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水。可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。2.　气亏血虚型　　表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部有轻微疼痛感