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1、每天做好这五个特区的保健，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、治病、抗衰老的效果。军转论坛－转业军人网"I2}8&c-x5b3]特区一：腹脐转业、自主、复员、退役、退伍军人交流的平台，中国最具人气、规模最大的退役军人论坛。+Q9z:I$T2U"M#w养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。8R$M4T*k;k9d转业、军转、转业军人网,转业军人,转业干部,中国转业军人网,中国转业军人,军人转业安置,中国转业军人论坛,转业干部安置,转业政策,2009转业干部安置,转业安置,转业军官,2009年转业军官安置,转业干部公务员考试,2009年转业军人安置,转业军人
2、安置新政策,转业报告,转业军人论坛,中国转业军官,09转业,转业申请,2009转业干部考试腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。9~+s8N6C p4n0V"r+b-M军转论坛－转业军人网揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。5s.?,U6K(Y8D9h,N8}保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。#A K;b(p$x6w转业、自主、复员、退役、退伍军人交流的平台，中国最具人
3、气、规模最大的退役军人论坛。对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。;w+]*Q5
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6、5C1u特区二：耳部转业、自主、复员、退役、退伍军人交流的平台，中国最具人气、规模最大的退役军人论坛。"W!t#U4s4K"}9{*B转业、自主、复员、退役、退伍军人交流的平台，中国最具人气、规模最大的退役军人论坛。-K%G9[-t7a$s3E养生关键词：预防耳部冻
7、疮，帮助养肾。*f7J1N'm%e8Hbbs.junzhuan.com中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。&z8C e4Q.l.}2V$A:k"U转业、军转、转业军人网,转业军人,转业干部,中国转业军人网,中国转业军人,军人转业安置,中国转业军人论坛,转业干部安置,转业政策,2009转业干部安置,转业安置,转业军官,2009年转业军官安置,转业干部公务员考试,2009年转业军人安置,转业军人安置新政策,转业报告,转业军人论坛,中国转业军官,09转业,转业申请,2009转业干部考试保健方法：提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后
8、，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。9?%H2m&Z8q;D手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。*h9n-C'z%Q,{%[转业、军转、转业军人网,转业军人,转业干部,中国转业军人网,中国转业军人,军人转业安置,中国转业军人论坛,转业干部安置,转业政策,2009转业干部安置,转业安置,转业军官,2009年转业军官安置,转业干部公务员考试,2009年转业军人安置,转业军人安置新政策,转业报告,转业军人论坛,中国转业军官,09转业,转业申请,2009转业干部考试提拉耳尖
9、。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。)f/z+d9D'{:@转业、自主、复员、退役、退伍军人交流的平台，中国最具人气、规模最大的退役军人论坛。-v2v-w7W,D#N&X9]&c:d){军转论坛－转业军人网特区三：前胸转业、军转、转业军人网,转业军人,转业干部,中国转业军人网,中国转业军人,军人转业安置,中国转业军人论坛,转业干部安置,转业政策,2009转业干部安置,转业安置,转业军官,2009年转业军官安置,转业干部公务员考试,2009年转业军人安置,转业军人安置新政策,转业报
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