我们不要灰色的世界

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1、课程：学校心理辅导应用心理学2班0705030235廖金花“我们不要灰色的世界！”-------树立积极的世界观，人生观一、教学目的：1．引导学生学会悦纳自我，接受自我所处的现实世界，尝试应该的面对挑战。2．引导学生正确认识各种事物的发生和发展，教会学生如何分析问题，学会以不同的眼光（积极的）去看待它。3．帮助学生学会用积极主动的方式解决问题。二、教学重点：1．应如何使学生意识到自己是怎样看待发生在自己周围的事，正视自己的情绪体验，并看到事物向好的方向发展的可能性。2．正确的看待、解决问题的观念如何树立，概念和策

2、略性的东西如何教给学生并使其能迁移运用于自己的生活之中。三、教学难点：注意灵活应对学生提出的问题，不去批评和否定他们，而是引导他们对自己以前的非理性的信念的产生怀疑和否定，从而建立合理的信念。四、教学对象：八年级学生，典型的90后，处于第二反抗期。思想逐渐深邃，情绪体验深刻，敏感脆弱，生理的日趋成熟和心理发展的滞后的矛盾，成人感和未成年的矛盾，性成熟与情感萌动的困惑，是这个年龄孩子的普遍特点。五、教具：投影仪，电脑六、教学方法：提问，讨论，活动学习七、教学过程：1．问题导入讨论：给学生展示两张心理学上的两歧图。提

3、问：为什么一开始没有发现其中的奥妙？2．阐述课题——不同的视角（积极的视角）看问题。举例说明任何事物从不同的角度看是不一样的，产生不一样的效果，引发不同的情绪和心境。（一千个读者眼中有一千个哈姆雷特）例如：半杯水乐观的人，看到桌上的半杯水，会说：呵呵，还有半杯水啊，真好。悲观的人，看到桌上的半杯水，会说：咳，只剩下半杯水了。3．强化主题：对刚才的例子让学生讨论，说说其产生的原因。再次引出课题，对其强化。4．思考探索（怎样才能全面的认识问题，分析问题，解决问题）积极的看问题、改变注意、认知的对象、注意观察、把握生活

4、（美好的方面）、创新性5．角色扮演活动：邀请四个学生（最好是男生）上来，要求四个人不能用脚支撑身体也可以使四个人同时比较课程：学校心理辅导应用心理学2班0705030235廖金花稳当的支撑在地面上。（备注：较好的方法四个人用手支撑在地上，脚放在另一个人的身上。）6．活动的思考：此看来，我们如果换一种思考的角度，往往会得到意想不到的收获。因此我们要常常学会换一个角度去看待问题。7．互相讨论：怎样树立正确的看待、解决问题的观念（鼓励所有同学都要发言，发言尽量引导学生向下面的几个论点）其一是知足常乐。人生是否快乐，关键

5、看你是否知足。俗话说欲壑难填，人的欲望是无止境的，一种欲望满足了还会有更多的欲望滋生，若欲望太多太高，则永远得不到满足和快乐。在各种满足不了的欲望面前，我们需要换一个角度去理解。这样会让我们好过不少。其次是心理换位（发展学生的同理心）。各执己见往往是人与人之间矛盾冲突的重要原因。人们在生活中难免会与家人、朋友、同事、学生或者领导产生这样那样的矛盾和分歧。这种矛盾和分歧会使人伤心气愤，若矛盾双方都各执己见，互不相让，可能还会导致过激的言行，致使人际关系恶化，而人际关系恶化是非常有害于心理健康的。要避免这种情况出现，

6、需要心理换位：试着站到对方立场上去思考，你就会发现其实对方的观点也不无道理。第三是要学会转移认知对象。当我们因某个问题而困扰，因某个偶发事件而过度紧张和焦虑时，不妨暂时将自己的注意力强行转移到其他事情上去。有些问题百思不得其解，越想越烦恼，想得头脑也僵化了，这时如果转换一种活动内容，也就换了一种心情，你就有可能如释重负。第四是要合理宣泄。比如找人倾诉，当心里感到困扰时，找个可以信赖的朋友说上一通，只要对方愿意耐心倾听，你的心理压力就会减轻很多。又比如写日记，当身边没有可倾诉的对象时，把满腔的话语付诸笔端。另外，每

7、个人总会有一些隐秘的东西是不能与人分享的，不妨拿出一纸一笔，在上面尽情挥洒，怎么写都不要紧，写什么都不要紧，写出来的东西通顺不通顺都不要紧，写完了，气消了，写下的“成果”当场撕毁也好，留待日后细细咀嚼也好，都没关系，但是你的心情却可能轻松许多。再如听听音乐，唱唱歌，不过瘾时大喊几声，以排遣心中久积的郁闷和慵怠。实在觉得没法子，找个没人的地方或者躲到被窝里大哭一场，也会有很好的效果。第五是自我安慰。鲁迅笔下的阿Q虽然愚昧可笑，但他那种自欺欺人的自我安慰却使他虽然生活在社会最底层却感觉不到痛苦。当我们遭遇突如其来的沉

8、重精神打击时，为防止精神崩溃，我们可以学学阿Q，不妨也来一个自欺欺人，对自己说一句：塞翁失马，焉知非福？8.总结：再次点题，抛弃灰色的视野，用积极的眼光看待问题。八、可能遇到的问题及对策1．学生总是偏题。谈一些无关紧要或者完全与老师的教案完全背离的东西。教师要从学生的视角去看待学生关注的问题，并帮助学生深刻的思考身边看似简单却困扰很多人的问题，启发学生在同一件事情上有新的