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心肺功能高强度间歇训练九式

心肺功能高强度间歇训练九式

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1、心肺功能高强度间歇训练九式1.左右跳步20秒2．俯卧前屈20秒3.左右跳蹲20秒4.俯卧推离20秒5.单脚左右跳各20秒6.屈身拿球20秒7.左右摆腹20秒8.左右跳转20秒9.抱腹撑臂20秒

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