断食是一种人生的觉悟

《断食是一种人生的觉悟》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、断食是一种人生的觉悟断食有什么奇迹？断食令你停止做食物的奴隶，以后让内心引领肉体断食令你不再用筷子刀叉为自己掘坟墓断食是不开刀的手术断食是身心灵彻底大扫除，破旧迎新断食是你跟上帝online断食是大自然的镇静剂断食是灵性提升的召唤断食是让身体充份发挥自我疗愈、自我修复、返老还童等本能独一无二的方法断食令此后饮食更有真味你知道断食的事实吗？9亿印度教徒在圣日断食，有些断食长达整整一个月。1400万犹太人在悔罪日断食。13亿穆斯林在斋月期间，整整一个月内由日出到日落断食，天天如是。著名神学家阿诺尔德埃雷特教授更认为断

2、食是思想灵性开悟进化的总锁匙。耶稣展开传道事业之前，接受若翰施洗，随即进旷野做了40天断食。佛祖菩提树下断食49日，接着得到完全的开悟。甘地经过断食身心灵脱胎换骨，惊叹说：「不做断食，祈祷不成为祈祷！」埃及人能够保持健康，青春常驻，全靠每月断食三日和灌肠、呕吐来清洗肠胃。81岁的菲奇牧师断食50日，整个人容貌骤变，看来只有20多岁。至今为止断食纪录的保持者为南非人福斯特太太，她断食了101天。1000年前，阿拉伯医学家伊文西纳已用断食法医病，各式各样顽疾、奇难杂症不药而愈。实验中的动物断食，断肢会再生出来。不少动

3、物繁殖交配高峰期，都不吃不喝。历来医学临床经验证明：断食两三日，可令不孕的夫妇生育。断食法治病有什么纪录？历史文献纪录最早的断食疗法临床个案，可以说是阿拉伯医学家伊文西纳（980-1037），他着有《医学典范》，报道如何让病人断食一个月，期间鼓励他们散步、做体操、晒太阳、按摩，于是各式各样顽疾、奇难杂症不药而愈。近代西方有德国医学家菲里希霍夫曼（1660-1742），要病人断食，治好了脑中风、胃溃疡、痛风、坏血病、风湿、各种皮肤病等，他坚持说「断食是最棒的治疗法」。到了现代，主流西医一般忽略饮食与健康的关系，对断

4、食无知，幸有个别医学专家力排众议，例如19世纪中叶有位约翰．都伊博士以科学方法研究断食的疗效，令西方医学界留意到断食的重要性。美国名作家安普敦．辛克雷亚患了重病先后做了两次断食，首次11天，第2次8天，霍然而愈，重新过健康生活，然后在1911年出版《断食疗法》等书，广受注意。另一位医生吉格塞尔亦于1914年出版了《断食疗法》，报道临床治疗的成功实例。美国一位哈佛协尔敦博士在1920年于德州创立断食疗法医院，采用断食作为主要的治病手段，医好了五万个各种症候的病人。在中东和印度等地，用断食来治病司空见惯。日本人也自古

5、习惯断食。著名小说家村井弦斋在1919做了一星期长的断食，1920年再做30天，即治好了缠身的顽疾，出版《断食疗法》作为见证。1919-21年期间，法学博士今井嘉幸做了几次断食，医好了久病不愈的支气管气喘，轰动全国，使到日本人更有信心去采用断食来治病。在香港，90年代才开始有绿色人士及团体提倡断食，香港素食学会在95年首次举办断食营，帮助了不少人在身心灵各方面得到美满的收获，至今已举办了四十多次。断食其实是什么？断食（fasting）就是自愿在某段时间之内不吃固体食物。有些断食方式连其他饮料也不喝，只喝水。有些断

6、食方式连水也不喝。断食即是「绝食」、「禁食」吗？不是。「断食」是指开开心心主动积极地，为了让身心灵休养而停止进食，特别是固体食物。「绝食」是指消极地抗议、表态，是一种对抗性的手段，非为了个人心灵的益处。「禁食」是主要为了灵修、宗教原因而做（包括按教规而「守斋」），「断食」是有计划，有选择地不吃某些食物，比较整全、主动。怎样才算是断食？断食是一种行为，主动有策略地采用自然的方法达到某些身心的目的。断粮、饥荒的环境不是断食，那是没有选择之下被迫停吃，没有主观的选择；抗议式「绝食」不是为了改善自己身心灵状态，往往是消极

7、的表示，所以不算是断食。断食方式有几类？按进行的方法，断食可以分为：*半断食（half-fast）——期间只吃平日一半份量的食物，以清简为主。*水果断食（fruitfast）——期间只吃某些水果，不吃其他固体食物。*果菜汁断食（juicefast）——期间不进食固体食物，只喝果菜汁。*汤水断食（soupfast）——期间不进食固体食物，只喝汤水及茶。*清水断食（waterfast）——期间不进食固体食物，只喝清水。*绝对断食（absolutefast）——期间连水也不喝。按时期的长短，断食可以分为：短期断食---

8、-1-3天中期断食----4-10天长期断食----10天以上怎样选择断食方式？切勿大贪，要循步渐进。第一次只可做一两天，有了经验、信心再多做。由简单（例如水果或果菜汁断食）开始。最好定期做，例如每月初一或每隔一个周末做。考虑到自己的处境、生活习惯、身体健康状态、环境天气的因素。重视身体的讯息，信任直觉。断食在生理方面的效果？百病早愈——肠胃全面休息，身体进入非常的操作状