女人常受气容易引发八大疾病

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1、女人常受气容易引发八大疾病中医认为人的精神心理活动与肝脏的功能有关。当人受到精神刺激造成心情不畅、精神抑郁时，会影响肝脏功能的正常发挥。肝脏有贮藏、调节全身血液的功能，对妇女来说肝脏功能正常是保证月经正常的重要条件之一。肝脏还能通过调节气机辅助脾胃消化运输饮食精微，肝气郁结则气机不利，则不思饮食。我们都有这样的体会，当遇到令人非常生气的事情时，就会没有食欲，不想吃饭。肝脏还与精神活动有关，肝气不舒则急躁易怒，情绪激动有时就会做出一些不理智的事情。比如莫名其妙地发火、无理取闹、对一件事态度偏执等等。据一项研究调查，女人生气可能是缺乏一定的维

2、生素。而维生素A、B、C、D以及B1都是造成情绪波动的元凶。尤其是一些女性特别爱吃甜食、肉类，而忽略了从蔬菜水果中摄取维生素因而造成了脾气暴躁的情绪问题。所以，女性在生气时也许是在提醒我们体内缺乏必要的维生素了。而我们平时也要多吃蔬菜和水果，在滋养皮肤的同时保持一份好的心情。危害常生气容易引发八大疾病一些症状及疾病的发生都与人的情绪变化有关，当我们为一些生活中琐碎的事情生气，用别人的错误来惩罚自己时，要想到生气带来的损伤，不仅仅是精神上的，而且会对我们的身体造成伤害甚至导致疾病的发生。1、月经不调有的女性性格内向、抑郁，有了不愉快的事情或

3、有一些想法的时候，不能通过向他人倾诉、与他人沟通来排解，减轻压力。长期的压抑导致肝气郁结、经脉气机不利，经前出现周期性的乳房胀痛、头痛、失眠、情绪波动易激惹等，甚至出现闭经、崩漏的现象。更有甚者可因肝气郁结，发生良、恶性肿瘤等严重后果。建议：多与家人、朋友沟通。多参加户外活动，多结交朋友，使自己性格变得开朗。2、损伤免疫系统生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。3、长色斑生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的

4、氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。4、胃溃疡生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。建议：每天多按摩胃部，缓解不适。5、心肌缺氧大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。6、伤肝

5、生气时，人体会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。7、引发甲亢生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。8、伤肺情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息。建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。如何少生“气”1、多吃“顺气丸”中医的健身防病之道，强调笑口常开，保持乐观情绪。觉得心情郁闷

6、时，女性们可食用一些“顺气丸”。其实，在我们常吃的食物中有很多能顺气的“顺气丸”，不妨在生气时多吃一些。（1）莲藕莲藕全身都是宝，是菜中上品。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。（2）萝卜萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。（3）啤酒有人生气后爱喝酒，这更容易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但唯有啤酒

7、无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪。在生气时，适量喝点啤酒有益处，但也不宜过量。（4）山楂山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药。山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水皆有疗效。（5）玫瑰花玫瑰花味辛、甘、微苦，性微温。有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸花香也能顺气宁神。（6）茴香茴香果实作药用，名小茴香。茴香的嫩叶可食用，子和叶

8、都有顺气作用。用茴香的叶作菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。2、放松心情小良策（1）呼吸放松法当你感到焦虑、紧张时，将窗子打开，放进新鲜的空气，坐稳，解开腰带，