含钾盐低的食物有油菜心

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1、健康食谱多吃含钾盐低的食物有油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等。少吃或不吃含钾高的食物，如：竹笋、青菜、红萝卜、香菇、菠菜、空心菜、香蕉、芭乐、番茄、柳丁、桃子等，均应少用。应避免食用诱发此病的食物，如：羊肉，狗肉，雄鸡，野鸭，鲤鱼等“发物”均不宜食用;烈酒，浓茶，咖啡应绝对禁止;胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜、韭菜等辛辣调味品也应适当限量。水果有榴莲平时多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等，尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品，这些含高蛋白质和含磷脂丰富的食品，有助于脑功能的恢复，

2、同时减少此病发作次数。此外，少吃一些油腻肥厚的食品及中医所说的发物，鹅肉、羊肉更应少吃，辣椒、葱、蒜等刺激性很大的食物，也以少吃为好。病人应限制钾的摄入量，增加镁的摄入量，可以多吃小米、玉米、红小豆、黄豆、豆腐干、绿色蔬菜、芹菜、牛肝、鸡肉等。多吃含微量元素锰的豆类和谷类食物，如黄豆、扁豆、荞麦等富，可帮助消化，同时也补充锰的摄取。多吃豆类食物或者是谷类食物，还有很多时候豆芽中富含硝基磷酸酶物质，所以说进食豆芽能补充磷酸酶不足而缓解病情，多吃酸性食物，对于一些传统食物中酸性食物大致有：花生、核桃、猪肉、或者是牛肉、鸡、鸭、鹅、鱼、以及还有虾、蛋类等等。镁是构成骨骼、牙齿和细胞浆的主要成

3、分，还可调节神经和肌肉的活动，维持体内酸碱平衡，激活体内多种酶。人体缺镁可出现震颤、手足抖动甚至抽搐等症状。以每百克食物中含量来计算：苔菜苔条(浙江宁波)1257毫克，海参1047毫克，松子(生)567毫克，榛子(炒)502毫克，西瓜子(炒)448毫克，挂面(赖氨酸)382毫克，丁香鱼(干)319毫克，鲍鱼(干)352毫克，蛏干303毫克，牡蛎359毫克，青稞258毫克，蟹265毫克，虾米(海米)236毫克，香海螺231毫克，桑葚(干)332毫克，葵花子(生)264毫克，南瓜子(炒)376毫克，山核桃(干)306毫克，栗子(干)242毫克，菜干263毫克，芫荽269毫克，黑豆243毫克

4、，白菜(脱水)219毫克，黄豆粉199毫克，菠菜(脱水)183毫克，芸豆197毫克，龙须菜(腌制)192毫克等。另外，谷类、硬壳果类(如花生)、乳类、鱼类、肉类、海产品(海带和紫菜)、芝麻、玉米、小麦、黑枣等含镁量也较高。含镁多的食物有小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。此外，还有:裙带菜、以及洋栖菜。除这两种海产外,像芝麻(黑芝麻)、紫苏、糙米中也含有镁;以鱼贝类方面来说,蛤、蚵、松花鱼的镁含量比较多;至於水果只有柿子及香焦才含有镁。还有卤水豆腐，葵花籽，南瓜子。含镁的食物蔬菜中的油菜、慈姑、茄子、萝卜等。水果中的葡萄、香蕉、柠檬、橘子等。谷类中的糙

5、米、小米、鲜玉米、小麦胚芽等；豆类中的黄豆、豌豆、蚕豆。水产中的紫菜、海参、鲍鱼、墨鱼、鲑鱼、沙丁鱼、蛤蜊等。另外，松子、榛子、西瓜子也是高镁食品。而脂肪类食物、富强面粉、白糖则含镁较少。紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁；其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗牛奶燕麦粥和一只香蕉。

6、酸性食物可以提供给人体丰富的维生素C、维生素B6等。这些酸性的维生素有利于为神经递质的合成。特别是针对原发性癫痫患者的一些神经递质的缺乏，可减少此病的发作。常见的【酸性食物】有：面包、牛肉、白米、鸡肉、奶酪、鱼子、白酒、火腿、培根、猪肉、鳗鱼、小麦、花生、啤酒、海苔、章鱼、海鲜、砂糖、蛋黄、金枪鱼、比目鱼、碳酸饮料、巧克力等。患者不能吃荔枝、利尿水果也要少吃病人应该对病症有正确的认识，此病并非不治之症，得了此病也远没有人们想象的那么可怕，通过正确的治疗，大部分病人是可以彻底治愈的.那么，你之所以在人前有恐惧心理，是基于你内心的自卑感，这种自卑心理驱使你在潜意识里有将要发作的感觉，生怕在

7、众人面前难堪、出丑，你总是担心在众人面前发作.其实这种病没有什么可怕的，病人当中不乏出类拔萃者，像美国总统林肯、大画家梵高、拿破仑等等这些伟人都曾经是此病患者，他们的人生同样可以轰轰烈烈，为人类做出了巨大的贡献.如此，自信显得尤为重要，如果此病迁延日久体质虚弱，累及到肾精不足，元气不足、统摄不住，气不足则恐.通过中医中药整体调理，可以逐步恢复.此病自有它的病理机制，治疗需要辩证施治、对症用药，才能收到满意的疗效.患者切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食；