十招辨别是否脑疲劳

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1、中国医药电商物流综合服务商十招辨别您是否脑疲劳脑疲劳这个概念有时候很难让人分清，有时候一个事情太专注，或者为了一个事情想了很久，又或者看书久了，都会有些头晕脑涨的感觉。这可以说也是脑疲劳的症状。长此以住，有可能记忆力下降，思维变得越来越慢，甚至无故恶心等。这些可能都是脑疲劳的症状。脑疲劳这种问题说严重也不严重，但真是脑力劳累过度，对身体还是不好的。脑疲劳是细胞活动所需的氧气和营养物质供不应求的结果，这也是脑力活动中产生的“疲劳毒素”堆积，对脑内环境破坏导致细胞中毒而产生的许多不良后果。这里给大家介绍十招来辨别您是否脑疲劳。1、头昏眼花、听力下降、耳壳发热。出现此症状的人视线较模糊

2、，感觉眼前有一层雾。同时还可能会伴有耳鸣，听力下降等症状。2、记忆力下降。想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情。3、反应迟钝。听别人讨论事情时，总感觉跟不上节奏，反映慢半拍。4、出现恶心、呕吐现象。没有吃坏肚子、也没有感冒等疾病发生，但莫名其妙的恶心。5、看书时看了一大段却不明白其中的意思。看书时看了很多内容，但记不住里面讲的是什么，或过一段时间，发现还停留在刚打开书时的那一页。中国医药电商物流综合服务商6、说话、写文章时常出错。说话，写文章，好像不听大脑使唤，说出的话，写的内容并不是自己所想。7、常要靠茶或咖啡提神。如果没有咖啡，总感觉无精打采，一点精气神也没有。8、眼睛疲劳

3、，哈欠不断。总感觉自己无精气神、委靡不振的样子，眼睛动不动就疲劳、疼痛，看东西模糊，并且哈欠连天。9、入睡困难，易醒多梦。睡眠质量越来越差，好不容易睡着，还接二连三的做奇怪的梦。据心理学家分析，做伤感的梦，可能是神经衰弱的征兆。10、阳痿早泄性冷淡。因忧郁、不安、紧张等所导致的心理性脑疲劳，从而干扰性欲的唤起，包括大脑功能降低，抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少，降低性兴奋程度。疲劳会产生过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改变。商康医药网温馨提示：如有上述2至4项情况时

4、，说明轻微疲劳，需要立即休息，应放松身心，学会科学用脑，做到劳逸适度，并注意饮食与睡眠，也可以做一些适量的脑部运动。如有5项以上情况时，则是重度疲劳，也许潜伏着疾病，这时建议您去医院检查一下。由商康医药网（http://www.3kw.com）整理发布！转载请注明出处！