关于孕妇补钙一些知识

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1、关于孕妇补钙一些知识孕期十月怀胎消耗多少钙?当母亲向胎儿输送钙离子,由孕妇中期的每天50毫克增加到350毫克。如果在怀孕中期不能很好的补钙就会造成缺钙,多数缺钙严峻引起抽筋、浮肿、骨节痛的孕妇如服用钙片后,上述症状显著缓解或完全消失,而且产后母子健壮。孕妇体内的钙代谢情况,对妊娠经由的顺利与否有很大的影响。胎儿于妊娠30周以后需钙量骤增,增加的量为妊娠20周时的7倍,而母体自身更需要钙,80%的钙是靠妊娠晚期储存。因此,妊妇应多食高钙食物,如豆制品、虾皮和牛奶等。所以在妊娠期母体有生理向缺钙倾向,故妊娠20~28周开始补足钙长短常重要的问题。因为妊妇日需要的钙量较多,一般从饮

2、食补足是难题的,因此,配以好的钙片补足钙是十分必要的。北京市卫生防疫站营养调查表明:妊妇的钙均匀摄入量在628~699毫克之间,此量远不能知足妊妇的生理需要,与国家划定早、中、晚期妊妇的钙摄入量尺度相差很大。同钾、钠等其他金属元素比拟,钙片的吸收速度慢,甚至在最相宜的前提下,天天能吸收的总量也是有限的,如天天机体摄入钙1200毫克,则仅有25~50%被吸收,这种作用在妊娠期和哺育乳期最为显。必要时吃孕妇钙片www.zlovt.com也何常不是好方法,所以孕期十月怀胎需要的钙营养是非常多的。孕期缺钙时体内如何调节?妊娠期间母体为了适应胎儿生长发育的需要,钙的需求量显著增加。妊娠

3、中期,胎儿天天从母体得到150毫克钙,妊娠后期天天得到450毫克钙(相称于100~150毫克/千克体重/日)。另外,母体缺钙时可使成骨细胞增生,由增生的成骨细胞分泌较多的碱性磷酸酶,此酶在血清中活性升高可增加小肠对钙、磷的吸收、肾脏对钙的重吸收和减少尿钙的排泄,使血钙回升并趋不乱。跟着胎盘的形成和增大,胎盘组织分泌碱性磷酸酶进入血液。母体为了维持血钙的相对稳定,通过血中磷的升高、碱性磷酸酶的增加来调节钙的平衡。因此,孕期补足钙十分重要,可保母子健康,一举两得。产后软骨症也是因为妊娠期间严峻缺钙而胎盘仍主动向胎儿转运钙,使母亲自体受到损伤,孩子长得越重越胖,则母亲损失越多,这也

4、是为什么以产妇身弱多病的重要原因之一。即使母亲有营养不良、胎盘功能不全或胎儿有宫内营养不良,胎盘仍旧能主动地从母体向胎儿转送钙,这就使妊妇本来钙不足的现象更加严峻,故妊妇妊娠晚期可泛起惊劂、腰痛、腓肠肌痉挛等症状,严重者尚可泛起妊高症、难产及产后乳汁不足或低钙乳。值得留意的是,不管孕妇饮食中钙摄入是否充足,胎盘仍然主动地向胎儿运输钙。应夸大指出:妊娠足月、血钙相对不乱,并不意味着孕妇不缺钙,而是机体通过上述的一系列调节机制的代偿作用,才使钙代谢无失调表现。孕妇期为什么要大量补钙?孕期为什么需要大量补钙呢,这个问题应该从胎儿出生时说起,体内钙量一般可达25克,这些钙都取自母体。

5、哺乳的母亲要从乳汁中为婴儿生长提供大量的钙,当其钙摄入不足时,体内自会动用骨钙加以补充。我国的生养期妇女尽管一般都留意加强营养,但是其钙的摄入量远未达到上述度。孕期妇女如不及时补钙,就会使体内由钙代谢的代偿期演变为失代偿期,甚至并发妊娠高血压综合症等。因此,哺乳期妇女如不能大量补钙,不但乳汁质量不高,影响到婴儿的生长发育,而且母切身身易发生骨质松散、牙齿松动、腰酸腿疼等。孕妇除了提供胎儿大量的钙,其自身的轮回血量也会增加,从而使血钙浓度相对降低,而表现出低血钙。生养期妇女除自身代谢需要钙之外,还要为胎儿的生长发育和为出生后的婴儿哺乳提供大量的钙。从3个月起,正常发育的胎儿均匀

6、逐日应形成的钙沉积量为125毫克,这就需要母亲在胎儿生长期间逐日为胎儿提供不少于150毫克的钙片。机体则从降钙素的变化来保住母体骨钙不被过多地再吸收,因而动用肌肉、结缔等其它组织中的钙,使孕妇在妊娠中期多有小腿腓肠肌痉挛(抽筋)、腰、腿酸痛、骨关节痛、浮肿等表现,这也就是低血钙的主要临床表现。生养期是指孕期、产褥期、哺乳期而言。所以,生养期妇女一定要在进步饮食质量基础上加服钙片。在胎儿生长发育过程中,妊妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。据对北京等糊口水准较高地区的调查,孕期妇女的钙摄入量仅在600~700毫克。孕中期妇女逐日需钙量为1000~1200毫克,孕晚期和哺乳期妇女逐

7、日需钙量为1200~1500毫克。因为日常的物食中虽然都会有一些含钙量高的食品,但在孕期仍然达不到补钙的效果,这时候不能不选择一些比较好的补钙产品来满足孕妇补钙的需求,以更好的让宝宝出生更佳健康,同时本身人体都会有缺钙的现象,这时候更应该做好补钙。孕妇应该如何补足钙?孕期补钙是很多孕妈妈们关注的话题,在正常的情况下,一般孕早期需补钙400毫克,中、晚期补钙700~1000毫克,孕妇抽筋、浮肿、骨节痛、乏力可显著好转,胎儿发育可得到充分钙营养保证,产后可保证母、婴健康。跟着糊口水平的进步,人民已基本解决了

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