关于大学生失眠状况的调查a

《关于大学生失眠状况的调查a》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、青春杀手——睡眠问题——关于“数学与统计学院学生失眠状况”的调查□刘长青（数学与统计学院0906班）前言  人们都把大学比作象牙塔，可是毕业那天，你真的走出象牙塔吗？出了大学走向社会能站住脚，独当一面吗？　　大学生活之所以是人生一道亮丽的风景，是因为大学生活既有中学时儿童般的纯真和青少年的懵懂，又有成年人的自由、奔放和激情；还有就是集体生活会让你和你的同学同寝结下深厚的友谊。这些都是大学生活所特有的。有的人说中学是人生最美好的时光，可我认为中学只是纯真和懵懂的时代，对于人生并没有太多的展望和规划；也有人说大学毕业，努力奋斗直到事业辉煌才是人生最

2、美好的时光。可我认为，事业上的辉煌自然会给你带来可观的经济收益和权力的掌控，但那时你却失去了最宝贵的纯真。如果你是一个纯真的人，就去拥抱你的大学生活，珍惜你的大学时光！　　鲁迅先生曾号召革命的文艺家要走出象牙之塔，到社会中去，到旋涡的中心里去这样才能创作出反映现实生活的好作品。现实中也有人误认为是高等学府之意，其实不然！象牙塔只是一个概念，人们把它用在生活中是为了用来说明自己生活的不现实。大学的生活固然美好，也是很多人向往的地方，但毕竟那只是没来的人的一种想象。记得认清自己！随着时代的发展和生活节奏的加快，社会的不断发展，竞争的日益激烈，大学生

3、面临学习、就业、生活这三方面的压力也越来越大。职业人群常有的失眠问题已经开始蔓延到大学生这一群体中。如今我们发现，广大数统院学生早晨第一节课的课堂中就能“全军覆没”，坚持着的人也是昏昏欲睡，课堂中死寂沉沉；总到关键时刻，就会出现冒泡的情况；还有很多大学生因此而变得思想懒惰……等等这些现象着实令老师，父母，学校担忧。睡眠问题不仅影响到大学生的生活和学习质量，而且对大学生的身体健康构成严重的威胁。睡眠问题是一个长期没有得到充分重视和良好解决的公共卫生和公众健康问题，长期睡眠不足会影响生物节律，造成内分泌紊乱，有可能导致失眠、机体代谢不正常，还容易引

4、发心脑血管疾病。我们湖北师范学院数学与统计学院0906班社会调查小组对我院学生睡眠状况及影响因素从各个方方面进行了调查，其中包括问卷调查、文献调查及访谈调查等等。其中问卷调查结果像我们反映了很多问题：在本次的调查问卷中，我们共设计了4方面13个问题，主要是睡眠时长，早、晚睡的原因及影响，对睡眠的重要性的认识和相关的改进想法。采用问卷星软件进行统计和整理。虽然受活动经费等因素的限制，但是本次问卷的发放还是针对性比较强的，选取了比较有代表性的人群进行调研。得出的数据还是比较具有代表性，和概括性的。我小组成员共下发了170份问卷，回收167分，有效率

5、98.2%。现状及原因分析一、失眠的定义失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，中国医学又称其为“不寐”，“不得眠”，“目不冥”等，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症，为各种原因引起入睡困难，睡眠深度或频度过短，早醒及睡眠时间不足或质量差等。二、现状1、失眠状况我院经常失眠的同学占13.17%，有时失眠者占52.10%,很少失眠者占35.93%，可以说肯定有失眠状况的同学有65.27%，占了总数的大半。对于还处于年轻人的我们来说，有如此多的人存在失眠状况，令人堪忧啊。调查结果如图所示：2、睡眠时间除了失眠

6、影响人们睡眠状况外，还有大学生自身的原因，如玩游戏、聊天等等只是睡眠时间较少，为此，我们对全院学生的睡眠时间也作了调查。调查结果显示，有10.18%的同学睡眠时间竟不足5小时，睡眠时间为5—6小时的学生占20.96%，而睡眠时间为6—7小时的占49.10%，睡眠时间在8小时以上的仅占19.76%。大学生的睡眠时间以7至8个小时为宜！科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于

7、7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。也相信有不少人有这样的体会：睡一次懒觉，睡得昏昏沉沉不想起来，越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度过，到了晚上又睡不着了！要想睡得好控制好时间很重要。调查结果如图所示：3、长期失眠原因我们对于长期失眠的同学又进行了对于长期失眠原因的调查，其中20.96%的同学选择健康状况差，28.74%的同学选择环境因素，13.17%的同学选择身体因素，14.37%的同学选择情感因素，22.75%的同学选择不良习惯。4、对于睡眠的重视度通过调查显示，我院学生对睡眠重视度普遍不足，十分重视睡眠的只占22.16%。可见同学们

8、对于睡眠不足的危害知之甚少啊。5、影响睡眠原因据调查，影响我院学生睡眠因素有：室友太晚睡，响声大，灯光亮、学习压力大，过于焦虑、数学题目比较难、室友工