中医有六个妙招预防痛风

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1、中医有六个妙招预防痛风　　1、饮食要注意　　饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物，如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥（可促尿酸排泄）和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。　　2、禁过量饮酒　　尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。　　3、防止高血脂　　高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食

2、，吃低脂、清淡易消化食物。　　4、防止受寒和过度劳累　　受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。　　5、合理用药、防止发生由药物引起的血尿酸增高　　长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者，应定期检测血尿酸。这些药物可抑制肾小管排泄尿酸，尿酸若长期居高不下，可致痛风的形成。　　6、运动要适宜，防止剧烈运动　　剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。　　这三款药粥有效缓解痛风　　薯蓣

3、薤白粥　　生怀山药100克，薤白10克，粳米50克，清半夏30克，黄芪30克，白糖适量，每日1剂。先将米洗净，加入切细怀山药和洗净半夏、薤白，共煮，加入白糖后食用。　　功能：益气通阳，化痰除痹。适用于脾虚不运，痰浊内生而致气虚痰阻之痛风症。　　防风薏米粥　　防风10克，薏苡仁30克，水煮至薏苡仁熟，每日1剂。　　功能：清热祛风行痹。适用于湿热痹阻型痛风。　　赤豆薏仁粥　　赤小豆50克，薏苡仁50克，熬粥服，每日1剂。　　功能：补益脾胃，利尿渗湿。　（武汉空军457医院http://yyk.99.com

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