潮湿环境中的外湿人体的内湿也会影响健康

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1、潮湿环境中的外湿人体的内湿也会影响健康专家表示，“湿”是自然界“元气”之一，一定湿度的空气本是正常空气，也是正常人所需要的，但是过盛时也会成为当季的致病因素之一。中医学认为，“湿邪”在人体正气不足，抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。　　湿邪表现为厚重、粘滞，外湿侵犯人体时，会停留在表面肌体上，人明显感受到被湿气“包围”，那种厚重粘滞的感觉就会出现，久而久之就会觉得身体无力，四肢酸软，这就说明湿气过重了。专家谈道，内湿多因脾失健运所引起表现为脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人。一些脾虚、阳气不足的人容易被湿气侵犯人体，成为“湿邪”。湿气会犯脾胃，

2、出现消化不良的症状，还会腹泻。当这些阳气不足的人身体应变不够，或进食太多滋补品时，还会令湿气困脾，感觉吃饭都没有胃口。还容易产生嗳气(打嗝)，腹部胀得难受，这些都是消化不良的症状。而细菌也在温暖潮湿的春季滋生，如果感染食物很容易造成“病从口入”。根据天气变化增减衣物；不要淋雨，防止感冒及关节炎、风湿等疾病复发。风湿病人最怕阴冷潮湿的气候，潮湿多雨的天气会使“老风湿”复发，也可能使一些健康人发生风湿病。加强室内通风，但晚上睡觉前最好关上窗户，或将窗户开一窄缝，拉上窗帘，睡觉时盖好被子，不要着凉。衣服一定要晾干，防止多雨潮湿天气滋生病菌导致湿疹等皮肤病。布艺沙发很容

3、易吸潮，要保持沙发的清洁，定期除尘，另外最好定期清洗。还要把拖把消毒清洁，洗后放在通风的房间。多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而要注意饮食卫生，生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃；隔夜饭最好不吃，如果吃应先回锅加热；不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃，因为太寒凉的食物会损伤胃的阳气，造成不适。同时，可以选择一些除湿的食物，如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用，可以加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用；木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪等。文章由www.chinachengzhi.comwww.fsgreend

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