营养搭配最佳建议方案

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1、营养搭配最佳建议方案-感冒感冒是一种常见的疾病，主要由滤过性病毒所引起的，是经由空气或飞沫或直接接触已患感冒者的喷沫，透过呼吸道传染的；其传染性极高，潜伏期约为1～3天。在临床上会出现打喷嚏、流鼻水、鼻塞、头痛、喉咙痛、发烧、畏寒、筋骨酸痛、全身无力等病征。较容易发生于儿童和青少年身上，若是身体虚弱、抵抗力差的成年人，也是很容易染病。而年长者与罹患心肺慢性疾病的患者如有感冒，较容易出现并发症，如肺病、支气管炎、心肌炎等。按照西医理论，感冒是由滤过性病毒引起的，而按病毒类型区分，可分为流感A型和B型。但中医学上并没有病毒这个概念，对于流感或感冒，一律统称为“外邪入侵”，因为病毒源起外不论是鼻

2、粘膜或呼吸道，都属脏腑以外，故称“外邪”。中医按病症的表征和身体反应分类，将感冒大致分为“风寒感冒”和“风热感冒”。“风热感冒”症状包括：喉痛、发烧、没胃口=流鼻涕（浓稠、黄绿色）、有脓痰；而风寒感冒症状为“畏寒怕风、疲倦、没有食欲等。至于感冒的常见原因，归纳以下：1.气候变化大：气候不稳定，身体的温度调节功能无法快速因应变化，以致于风邪容易入侵。2.进出冷气房频繁：夏天气候酷热，人们常会待在冷气房中，但若出进过于频繁，周遭温度变化快速，容易让风邪有机可乘。3.过度劳累：过度劳累，会使身体抵抗力降低，一旦抵抗力降低，风邪容易入侵。4.着衣不当：天冷时衣服穿得不够，或天热时衣服穿得太多，造成

3、寒温失调，导致中暑或感冒发生。5.体质问题：不同体质，对于外邪的感受有所差异，举例来说：阳虚者容易染上风寒，阴虚者容易染上风热。感冒虽然称不上重大疾病，但因为感冒而带来的一些不适症，比方说发烧、咳嗽、流鼻涕等，往往带给人许多困扰，所以还是要留心感冒期间的生活小节：1.无需服用抗生素：其实罹患感冒时并不需要服用抗生素，一般健康良好的人，多半在一个星期内会自动复原。2.注意饮食：多喝开水，补充感冒流失的重要体液，能帮助排出有害杂质；要进食有营养和容易消化的食物。3.多休息：充足的休息和睡眠，可以帮助感冒患者的复原状况。4.注意卫生：打喷嚏或处理喷沫后，需以肥皂清洗双手。不要随地吐痰。咳嗽时不要

4、用纸巾掩盖口鼻，并将痰涎或鼻涕用纸巾包好弃于垃圾箱内。5.居家环境：保持室内空气流通，可以帮助病况的恢复。6.针对症状治疗：症状治疗不能消灭感冒病毒，但可舒缓不适的病症。常用药物包括：退烧镇痛药、止咳剂、化痰剂、伤风药和润喉糖等。7.保持心情愉快：让心情保持开朗乐观，可以强化免疫系统的活力。4.着衣不当：天冷时衣服穿得不够，或天热时衣服穿得太多，造成寒温失调，导致中暑或感冒发生。5.体质问题：不同体质，对于外邪的感受有所差异，举例来说：阳虚者容易染上风寒，阴虚者容易染上风热。感冒虽然称不上重大疾病，但因为感冒而带来的一些不适症，比方说发烧、咳嗽、流鼻涕等，往往带给人许多困扰，所以还是要留心

5、感冒期间的生活小节：1.无需服用抗生素：其实罹患感冒时并不需要服用抗生素，一般健康良好的人，多半在一个星期内会自动复原。2.注意饮食：多喝开水，补充感冒流失的重要体液，能帮助排出有害杂质；要进食有营养和容易消化的食物。3.多休息：充足的休息和睡眠，可以帮助感冒患者的复原状况。4.注意卫生：打喷嚏或处理喷沫后，需以肥皂清洗双手。不要随地吐痰。咳嗽时不要用纸巾掩盖口鼻，并将痰涎或鼻涕用纸巾包好弃于垃圾箱内。5.居家环境：保持室内空气流通，可以帮助病况的恢复。6.针对症状治疗：症状治疗不能消灭感冒病毒，但可舒缓不适的病症。常用药物包括：退烧镇痛药、止咳剂、化痰剂、伤风药和润喉糖等。7.保持心情愉

6、快：让心情保持开朗乐观，可以强化免疫系统的活力。搭配方案：螺旋藻+大蒜油+蜂胶营养搭配最佳建议方案-咳嗽咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状。有急性和慢性之分。咳嗽其实是身体的正常反射作用，也是人体的正常防卫机构，更是健康状况的警报系统。提到咳嗽就得从呼吸谈起，呼吸是维持生命的基本因素，可见呼吸是维持生命的基本因素，可见呼吸道是极为重要的器官，必须随时保持畅通无阻，即使些微阻塞也不允许发生。因此，呼吸道内一旦出现异物、受到刺激、或发生病变，自然产生反射作用，借由咳嗽的力量把异物（如痰）排出体外，迅速恢复畅通，由此可见咳嗽对身体其实有益的，至少益处胜于坏处。咳嗽所担负的责任就是当呼吸道的警报器，换

7、言之，一旦出现咳嗽症状，表示呼吸道发生病变，必须立刻提高警觉。至于咳嗽的症状可分为：夜咳、刚睡醒咳、跑步时会咳、走路时会咳、会喘、运动时的咳、老人咳、爬楼梯会咳、说话会咳等，如果症状持续很久不愈，宜就医诊治。慢性咳嗽常见的病因有鼻后滴漏、哮喘及胃液食道逆流、有些病人有两种以上的病因。还有一些重要的原因，例如许多呼吸道感染，在其他急性症状去除后，仍留下慢性咳嗽。有的慢性咳嗽是因为服用药物后的合并症。另外，慢性的呼吸道疾病（