欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：8449116
大小：137.50 KB
页数：4页
时间：2018-03-28
《精神奕奕 ol头皮健康操diy》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。
1、精神奕奕OL头皮健康操DIY头皮是全身最快老化的部位，也比其他肌肤脆弱敏感，当头皮出问题时，即使脸部再怎么保养，还是会因为头皮松弛往下掉。所以好好来个居家保养吧，归队上班后保证你神清气爽！步骤1.2~3cm为一区抹整头精油从发际处往头顶涂上，毎2~3cm为一区，涂后稍微推一下。2.指腹按压让精油吸收就像在摩擦头皮，前往后、下往上按摩让精油可以吸进头皮。步骤3.像握球般手势定点压双掌压住头发，十指交错定点按压穴道，能放松头皮。4.按压发际处，将脸往上提跟步骤3一样手法，但换成按周围发际，往上往后将脸提拉。步骤5.指关
2、节按压耳周穴道用手指第二关节按压耳周穴道，可消浮肿也能解头和眼睛疲劳。6.加强头顶用力按压两手指腹像要把头皮往上抓般，「压-弹开」手法重复10次。步骤11.发膜抹在头皮取约10元硬币大小按摩霜，分数次涂抹头皮，间距跟精油一样。步骤12.从太阳穴往上按从两侧太阳穴开始用大拇指顺着发际往上按，放松眼睛。13.从头顶往两侧按再从头顶往两侧按压，手法跟步骤12一样，可解头痛。 步骤14.发际再往后颈按前额发际到后颈也是一样方式，把全部穴道都一一按到。15.像提起头皮般轻敲打像之前精油按法，拉起头皮般轻捏头部两侧再敲打。
此文档下载收益归作者所有
