体育与健康人教版五年级-武术(少年拳一套）教案

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《武术》教案水平三（五年级）4课时单元课时计划单元/模块课题：总体目标：课时内容重、难点教学目标主要教学手段、方法预计练习密度与强度1震脚架打重点：震脚时沉髋屈左腿，左脚跨步时轻巧落地，架拳、冲拳、成弓步紧凑、连贯、劲力顺达了解武术震脚架打的基本功启发性教学法游戏法

12蹬踢架打重点：下压时旋臂下沉时沉髋；蹬压时左重心要及时，身体稳定；架打时拧腰、合髋、直身、撤步要快、准。学习蹬踢架打，使学生初掌握踢腿的基技术分解法展示法评价法启发性教学法教授年级：五年级课时：课时3教学内容：1、震脚架打2、蹬踢架打教学目标：1、运动参与：通过本次课，所有学生都能参与到武术动作震脚架打和蹬踢架打的练习过程中来，并能体验武术运动的乐趣。2、运动技能：使30%的学生能独立完成震脚架打和蹬踢架打的完整动作，使40%的学生能够在老师带领下完成动作，使30%的学生能在老师的全力帮助下体验到动作的要领和准确性。3、身体健康：通过练习发展学生的柔韧、灵敏、快速、协调等身体素质，增加肌肉的伸展性和弹性。4、心理健康与社会适应：在武术活动中能体验自信、成功、兴奋、的心理感受，并培养迎难而上、坚韧不拔、机敏果敢的尚武精神。

2教学重点：培养学生了解武术动作的攻防含义。教学难点：冲拳打靶，蹬踢打靶的准确性。教学阶段教学内容教师活动学生活动场地、器材安排时间安排时间强度开始部分常规教学1、师生问好2、宣布本课内容3、安排见习生1、体育委员整队，清点人数，报告老师。如图：3分钟小准备部分1、徒手操2“凌波微步”武术造型游戏1、领做徒手操，提出练习要求（热身运动，关节拉伸，发展协调能力）。2、组织“武术造型比赛”游戏，并讲解比赛规则与方法。3、做好裁判工作，激发学生比赛情绪和激情。1、在教师的带领下精神饱满的完成好每一个动作。跟随老师练习徒手操2、动作舒展大方，动作幅度到位。精神饱满，积极向上。2分钟3分钟小小

31、在老师口令指挥下进行起跑、急停，根据不同的口令做出武术相对应的步形。2、在跑步过程中注意与前方同学保持距离，在急停的情况下注意安全保持身体平衡并做出相应的武术造型。

4基本部分1、震脚架打2、蹬踢架打3、单个技术动作练习1、教师进行讲解示范。2、教师对重难点进行讲解并做示范。3、右脚提起在原地下跺震脚，左脚随即向左跨一步成弓步。同时左臂横架于头前左斜上方，拳心向上，右拳从腰间旋转向前冲出。易犯错误：成弓步时重心向前移过早。解决方法：先分解练习，体会动作，再完整练习。4、蹬踢下压要有力蹬踢与架打动作连贯快速重心后移，右脚要迅速，身体重心要平稳，架打时弓步后腿要挺直，重心移至两脚中间。易范错误：蹬踢时身体不稳，蹬踢脚目标容易倾斜不准确。解决方法：1.先慢速练习，体会动作顺序，再快速完成。2.做后撤右脚时分两拍：收腿屈膝，靠近左膝，右腿直向前伸，不要歪斜。1.认真观察，学习，模仿，体会动作发力顺序。2.精气神饱满，认真体会完成每个动作。3.认真听取教师讲解每一个动作的攻防含义，在练习中逐步体会。4.动作干净有力，不拖泥带水，把武术的精气神体现出来。5.5分钟5分钟4分钟6分钟小小小中

5结束部分4、组合动作练习5、配合器械进行打靶练习1、放松（五禽戏）放松：1、教师领做五禽戏，配合音乐进行身心的放松，调整呼吸让心率逐渐平稳。2、师、生一起小结并提出今后的练习要求。配合器械打靶练习，精力集中，不松散，积极配合同伴的打靶练习。1、认真练习，体会每一个动物的动作特点进行模仿，充分拉伸放松肌肉。2、小结本课的学习情况。（师、生一起小结）7分钟中上小小

62、小结本课的学习情况。3、安排学生收还器材4、师生再见。3分钟2分钟

7场地器材足球场：游泳浮漂20副，音箱一套。预计运动量预计课的密度40%左右预计课的强度中十、本课亮点本课利用游泳浮漂当作武术教具手靶和脚靶来提高学生的习武兴趣和激情，让学生亲身的体验到武术中的攻防含义，浮漂的面积较大可以减少学生出拳和蹬踢的失误范围，其次把书面语言变换成武侠用语提高学生的习武兴趣和欲望，让其活跃课堂，有效达成教学目标。十一、教学反思本课自己做得比较好的地方成功的调动出学生习武态度积极，充满热情，精神饱满，充分的表现出了武术中该有的精气神。在练习中经过讲解示范和分解练习让学生动作协调连贯，劲力顺达，完整的完成了整个组合动作。学生的教具，道具使用正确，合理。做的不好的就是忽略了高涨的情绪，学生练习踢打时容易兴奋，动作容易变形，拿靶学生手臂容易松散没有对抗力。没有意识到拿靶学生自我保护。