一起来战痘课件

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一起来“战痘”

1要青春不要“痘”——什么是“青春痘”痤疮——也称为“青春痘”、“粉刺”、“暗疮”，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，以粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕为主要特征。常伴皮脂溢出，多发于青春期。

2痤疮的形成痤疮是由雄性激素激发引起，青春期雄性激素开始分泌增多，促使皮脂腺合成和排泄活跃，造成毛囊角化和堵塞，鼓在皮肤表面，形成痤疮。青春痘的形成过程1．皮脂分泌油腺；2．角质层增厚，油脂渐往皮层表面隆起；3．角质层隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的顶点变成黑黑的颜色；4．细菌在毛孔里和油脂搅和在一起；5．整个毛囊变红、发炎；6．细菌扩散到附近的皮肤组织，变得更大；

3痤疮形成的原因1、性激素分泌旺盛。2、面部皮肤受到伤害。3、经常性便秘。4、过度紧张、失眠。5、摄入过多的动物性脂肪。

4一般来说，青春痘常见于皮脂分泌较旺盛的部位，如脸上的“T”字部位，额头、鬓角、鼻尖、两颊、嘴巴附近和发际等，前胸和后背也可生长。每个人在一生中都会有脸上冒出几颗痘痘的经历，据有人统计，100％的男孩和90％的女孩在青春期会发生不同程度的青春痘。

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6对痤疮的一些错误认识:3．认为每天多洗脸就可以去油去污。洗脸次数过多会使皮肤更油毛孔更粗。每天用温水洗两次脸可帮助把皮脂分泌出体外。4．不少人认为，痤疮只不过是长在脸上的几颗小痘痘而已，这也是不正确的。它的发病机理非常复杂，除了内分泌失调、皮脂分泌过多和微生物感染因素外。它与社会心理、生活习惯、生存环境等因素也有很大关系。许多人因为生活习惯和环境的改变而发生痤疮。另外，由于环境污染、饮食、生活习惯的改变，学习压力加重，精神的紧张，都有可能引发或加重痤疮。

7对痤疮的一些错误认识:5.饮食不规律，喜食辛辣刺激性食物，喜欢喝酒抽烟,喜欢吃高糖高脂肪食物如食鸡鸭鱼肉；不喜欢吃蔬菜和水果，喝水少,排泄不畅。调整生活习惯和饮食习惯,可有效控制青春痘。6．许多人长痘痘主要是由于身体内部的原因，然而一些爱美的学生想通过化妆来掩饰脸上的青春痘，这是不科学的。他们认为化妆品既能遮盖、保养皮肤，又能治疗青春痘，其实不然。因为化妆以后，皮肤就不清洁了，毛孔积了许多粉底，再和汗水、空气中的灰尘混合在一起，就变成污垢阻塞毛孔，这样一来，青春痘不但无法掩饰，反而更恶化，就连原来不长青春痘的部位亦会长出青春痘。一些稠厚油腻的化妆品还是粉刺形成的诱因，更谈不上治疗作用了。

8青春痘的预防1．饮食调整。饮食宜清淡，避免食用油炸食物、奶油、乳酪，各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可和咖啡类、糖果、防腐处理过的水果；多吃一些新鲜的水果、蔬菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合碳水化合物，大量饮水，并保持规律饮食，保持大便通畅。2．保持皮肤清洁。脸上皮脂分泌过多，油腻明显的病人应经常洗脸，保持脸部清洁。一天应洗脸2－3次，宜用温水，不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶，而应选择一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于去除多余皮脂，有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。秋冬季气候干燥，可适当用一些油膏类化妆品以滋润皮肤。春夏季气候炎热，不宜使用油膏类化妆品，也不应化浓妆，以免堵塞毛囊口。3．生活要规律。经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵抗力下降，面部就易出现痤疮。因此，要适当调整作息时间，使生活有规律，保证充足的睡眠。

9预防青春痘的九大注意事项1、许多学生经常有一会儿摸摸东西，一会儿摸摸脸的坏毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以要避兔不必要的手与脸的接触，额头前的测海也容易刺激长痘，所以要尽量将它往上梳。2、常常与脸部接触的物品，例如：被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁。保持清洁的最好方法，就是经常清洗，并曝晒于艳阳下。由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，这一点相当重要，所以要养成勤洗床单、被子的习惯，洗后并要拿出来晒太阳。3、蛋糕、甜点等此类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制的学生要注意，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只有对这些食物敬而远之！

10预防青春痘的九大注意事项4、养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒。记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。5、常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法。胡萝卜菠菜等具有增强对细菌抵抗力的功效，而青椒、菜花则有抗菌效果。此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然也能减少青春痘的发生率。6、一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜欢吃夜宵的人，夜宵不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的原因之一。少吃夜宵，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。

11预防青春痘的九大注意事项7、经常不开心、情绪低落的学生要注意了，这样的情况非常不好，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一。多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天学习上的压力。8、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果你不想长青春痘，无论学习有多忙，也请最晚在12点就上床睡觉，你知道吗？肌肤的新陈代谢通常由晚上12点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。9、每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗脏了时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。