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时间：2022-10-14
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在狂热与冷静的两级——合理有度
1超限效应行为中的物极必反律Part1
2不利后果：”1：使个人对外界刺激毫无反应2：个人心理和行为反常唤醒机制
3钟摆效应无聊和痛苦是生活的常态吗Part2
4”1：把情绪和行为的高低摆荡现象称为钟摆效应2：为什么有的人会喜怒无常呢？
5情绪正念快乐和痛苦全在一念之间Part3
6”1：什么是情绪正念2：消极的情绪积累在一起，就会不断恶化
7热情效应因为热情，你将获得更多的快乐Part4
8”热情与冷酷成为人类品质的中心
9内酬心理内心充盈，就能笑对生活Part5
10”1.内酬心理与外酬谢心理2.内酬心理可以被有目的的加以运用
11延时满足迟来的幸福，也许更美Part6
12”忍耐性对我们的行为更具有主要的影响
13坚固信念别把顽固不化当成信念Part7
14”1.人的大脑有一种内在的冲动——获得大量的信息2一旦建立错误的信息，就很难否定
15利己偏差不要总是往自己脸上贴金Part8
16”1.归因是一种情感上的需要2.武装自己，防止负面因素对自己的伤害
17淬火效应一张一弛，文武之道Part9
18”冷处理
19公地悲剧大河有水，才能小河满Part10
20”心理学家建议：1：沟通2：改变激励机制
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