中学业余篮球运动员快攻意识培养

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1、本科毕业论文题目：中学业余篮球运动员快攻意识培养学院：体育学院中学业余篮球运动员快攻意识培养摘要:篮球快攻意识是由运动员对球场上情况的观察、分析、判断的能力，以及对篮球运动规律的认识程度和心理素质决定的，是衡量队员以及球队水平高低的标准之一。发现并提高运动员的篮球快攻意识有利于提高篮球比赛中进攻的成功率，增长士气等有利因素。在培养业余篮球运动员的快攻意识过程中，加强队员的理论学习，掌握篮球运动规律，启发队员独立思考，并合理运用技、战术以及实践经验的积累是提高篮球快攻意识的有效手段。培养青少年运动员的篮球意识，对推动我国篮球运动的发展具有重要意义。关键词：中

2、学篮球；快攻意识；培养66目录1前言(1)2意识培养与实施(1)2.1整个快攻过程的意识培养(1)2.1.1争抢后场篮板球的意识(1)2.1.2培养一接的意识(2)2.1.3培养传球的意识和能力(2)2.2提高快攻意识的途径(2)2.2.1加强文化学习(2)2.2.2实践和观摩(3)2.2.3战术思维训练(3)2.3传接球技术水平(3)2.3.1移动技术水平(3)2.3.2运球突分技术水平(3)2.3.3投篮技术水平(4)2.3.4快攻的节奏(4)2.3.5进攻者的临场应变能力(4)3结论(4)参考文献(5)61前言现代篮球运动的一个突出特点是速度越打越快

3、，空间和时间之争愈演愈烈，在对国内的重大比赛统计中，快攻得分少于全场得分1/3的队一般很难取胜。由此可见，不论是高水平的运动队，还是低水平的运动队，都应该以快制胜。快攻成为有效的进攻手段之一，快攻意识的培养就更为重要了。要想使我国的篮球水平尽快上一个台阶，就必须从基层抓起，从青少年篮球运动员抓起，从篮球运动员快攻意识的培养抓起。篮球快攻意识在篮球竞赛中有着举足轻重的地位，体现着个人进攻能力的强弱。随着现代篮球运动的发展，个人快攻意识的形成与提高，越来越受到广大教练员的重视，使得越来越多的教练员在抓好有形技术训练的同时，更加注重对无形意识的培养和提高。中学生

4、篮球是篮球运动员成长的重要阶段。在这一阶段，个人的技术、意识都在起步和发展。因此，把篮球快攻意识及时地灌输到队员的头脑中，是中学生篮球训练的一项重要工作。采用文献资料法、观察法、对比法等研究方法为文章提供强有力的理论基础和实践依据。2意识培养与实施2.1整个快攻过程的意识培养快攻是防守队在获球后由守转攻时力争在对手布阵未稳之际，抓住战机以最快的速度、最短的时间，果断而合理地发动攻击的一种速决性战术配合。现在快攻战术的打法要求全队参与，形成任何位置都可以发动、接应点多、宽面的梯形纵深阵势，一般都是通过篮板、一接、一传、形成以多打少这四个过程完成的，意识的培养

5、离不开平时的训练，只有通过训练在脑海中形成固定的模式，建立了条件反射，形成快攻意识，才能使运动员不论在多么紧张的情况下，只要出现快攻机会，每一个队员都能立刻找到自己的位置，形成快攻。2.1.1争抢后场篮板球的意识6争抢后场篮板球一定要有硬式的防守阵势，在积极有效的防守情况下，迫使对方降低投篮准确性，传、运球失误，以抓住机会进行快攻反击，篮球运动员在激烈的比赛中，通常拼抢的都很积极，但有时很难控制自身的情绪，教练员应在平时的训练中经常强调在对方投篮未中的情况下，队员们一定要先挡住人后抢篮板球的思想。首先，内线队员的脚下时刻要有所准备，注意转向挡人获取更大的空

6、间，争抢篮板，同时还要有意识地观察接应人的位置，以便于抢到篮板球后能准确、迅速地传给接应人组织快攻。注意，在争抢到篮板球的队员，一定要冷静，不要盲目的传球，一定要准确、巧妙的把球传给同伴队员。2.1.2培养一接的意识要想打成一次快攻，一接是成功的坚实阶梯，是整个过程的枢纽。如果一接移动的路线准确，并且为一传做好了准备，那么快攻就成功了50%，一般接应篮板球的队员多数应是本队的后卫队员，他的移动路线应有一定的目的性，应时刻观察争抢篮板球队员的落地点，之后迅速跑到抢到篮板球队员最能看清楚、传球最适应的位置，主动要球。同时还要做假动作，反跑摆脱对手的防守。假动作

7、要真假互换，让对方摸不清行动规律和意图，这也是一个运动员的成熟标志，在训练中应多加培养，使之运用自如。一接成功后，就应该观察场上情况，是运球还是传球，运球的方向和传球的路线都应胸有成竹，这才能为下一步的进攻打好基础。训练时，应注意瞬间判断能力的培养，固定一接队员，还要培养他们接球前后观察场上情况的能力，一定要把头“抬”起来，这才是一接的关键。2.1.3培养传球的意识和能力重大比赛有快攻推进方式的统计表明，运、传结合的推进占40%，在紧张的防守的情况下，失误率达60%以上；短传和长传推进分别为20%和60%，失误率在40%以下。因此在对篮球运动员的早期训练中

8、应该重视对他们中远距离的长传快攻推进意识的培养。作为一名优秀的、控