选鞋、清洁、保养知识

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1、篮球鞋篇篮球鞋选购小谈篮球是一项相对比较剧烈运动，篮球运动中不断的启动、急停、跳跃和左右移动等动作就要求篮球鞋有很好的支撑性、稳定性，缓震效果以及耐用性。在挑选篮球鞋时必须把鞋子的这些特性放在首位，再根据你个人的打球风格来选择一双适合自己的篮球鞋。　　在选购一双篮球鞋之前你首先要弄清楚自己在球场是属于什么类型或者说是打球的风格，虽然平时大家打球的位置感比较模糊，按照内外线之分大致确定适合自己球鞋的范围，最简单来说就是内线鞋与外线鞋。　　一般来说，体重偏轻或者说打球位置属于外线的朋友，选择球鞋要更多地考虑的是轻质、灵活

2、，出色的场地感等要素，而体重较大的朋友则要考虑缓震、保护等方面，当然保护性其实是我们选择篮球鞋首要考虑的一点。　　在下面的文章中我从保护性、耐磨性、缓震性、舒适等方面，简单的介绍一下我选购篮球鞋的经验，希望对大家有所帮助，同时欢迎大家积极讨论。保护方面：　　之前也提到篮球是一项相对激烈的运动，所以篮球鞋的保护性是我们选鞋的重中之重。　　一般来说，应用在篮球鞋上加入碳板、TPU，可以增强球鞋的稳定性与支撑性；魔术贴、较高的鞋帮对脚踝部分起到保护作用，另外一点值得注意的是球鞋脚踝部分填充物，可以通过试穿或者手指的挤压感受

3、一下，较厚实的填充能够锁定你的脚踝，举个例子来说，ZK4和ZK5都采用了低帮设计，但鞋子脚踝部分的填充物比起其他篮球鞋要厚实多，这一点往往是大家忽视的。　　当然这些都是相对而言，真正在球场上保护自己还是要赛前做好充足的热身以及在比赛中加强自我保护意识。耐磨方面：　　相信很多朋友都有过这样的经历，球鞋面也是比较好的，鞋底却已经磨平，所以大家对球鞋的耐磨性提出了较高的要求。不过首先我们要明确球鞋属于消耗品，没有一双球鞋能够一直穿着一两年；造成球鞋磨损的原因也是多方面的，比如场地或者个人打球方式等等。　　大多数的签名球鞋都

4、是为内场打造，如果你整天与外场为伴，就请不要对球鞋的耐磨性有太多的要求，外场的话可以选择使用了XDR、DRC耐磨橡胶大底的球鞋，这里再澄清几个误区：用了生胶大底（俗称水晶底）的球鞋，耐磨性要比一般的橡胶来的出色，而Non-marking大底的球鞋用的是无痕橡胶，其中不掺碳，使得球鞋与地板的摩擦不会留下明显的痕迹，跟耐磨性没有关系。缓震方面：　　打球过程中免不了经常起跳，落地，给膝盖造成了非常大的负荷，配置了各种缓震科技的篮球鞋能够在一定程度上起到缓冲作用，像我们比较熟悉的有ZoomAir、AirMax、Bounce等

5、，此外还有一些缓震胶如adiPRENE+、Lunarlite等也能够起吸收冲击力到达缓震的效果，但我们也要对采用不同缓震科技的球鞋区别对待。　　一般来说，如果是体重较轻或打发属于外线类型的人来说，挑选使用了ZoomAir、Lunarlite、adiPRENE+的球鞋比较适合，而像Shox、Bounce这类机械减震科技的球鞋并不适合，体重较大经常出入内线的朋友可以考虑下使用了AirMax，Bounce的球鞋，当然如果你自认为是一个灵活的内线，那么可选的余地就很多了。舒适方面：　　舒适性简单的讲就是要“合脚”，这就要首先

6、对自己的脚型有一个大概的了解，有些朋友是高足弓脚或者是平足，这就要求挑选时多加注意，很多签名鞋根据球星的脚型设计，并不是针对大众，还是举例来说，詹姆斯的脚就属于平足，所以球鞋基本都是大平底，如果是高足弓的朋友就“无福消受”了，而像ZK5这样的球鞋，鞋面比较低，脚宽的朋友穿着必然会觉得有点“压迫”感；　　尺码合适也是保证球鞋合脚舒适的要素，一般来说，不同品牌之间的尺码会有略微的差别，但不是太多，需稍加注意；而同一品牌的球鞋，由于设计的不同也存在着偏码的问题，这就需要大家在买鞋之前多多参考其他人的说法，如果有条件不妨是专

7、卖试穿一下。试穿鞋子下午最适宜，因为人的脚在一天中在下午会略微膨胀，这个时候试穿如果觉得合适的尺码是最佳的，试鞋时应双脚着地，采用直立姿势，以拇指上下活动为合适，不宜过大或过小，如选择高帮鞋时，最好采用下蹲姿势确认鞋帮后统口是否磨脚脖；另外一点在试鞋过程中如果觉得大小合适但却稍感紧迫，不要盲目决定买大半码，因为新鞋没有被“穿开”依旧保持着出厂时的状态，鞋子在穿一段时间之后鞋面会更加贴合你的脚型，最后提醒一点的是试鞋不要怕麻烦，最好两只脚都要试，并且系上鞋带感觉一下。　　另外球鞋穿着舒适的直接感受便是内衬材料，很多球鞋

8、都有采用了莱卡或不同的品牌还有各自特有的内衬材料如RBK的篮球鞋大多用了PlayDry内衬，大家的买鞋的时候不妨注意下。　　由于要做到更好的包裹脚面，篮球鞋大多给人感觉比较“厚实”，有些甚至采用了内靴设计，这样就使得透气性大大降低了，很多人觉得表面透气孔多的球鞋透气性能要好，打球后会觉得更加的舒适，其实篮球鞋的透气空大多只是为了装饰作用，真正起