春季预防感冒的方法及常识

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1、春季预防感冒的方法及常识　　冬去春来，春天是一个万物复苏，生机盎然的季节，然而春天气温仍有起伏，昼夜温差也比较大，比较适合细菌的滋生，因此春季也是流感多发期，那么在春节如何预防感冒呢?以下是小编搜集并整理的有关内容，希望在阅读之余对大家能有所帮助! 春季预防感冒的方法及常识 流感的治疗 　　遇到流感初起，症状轻微的病人，可以用生姜、红糖、葱白熬水服用，对预防流感和治疗有一定的作用。而较重的病人应及时送医院治疗。根据病人情况，给予解热镇痛和抗病毒等对症治疗。高烧病人注意补液，防止脱水。对某些患有慢性呼吸道疾病的病人，患上流感后，除给予抗病毒治疗外，还

2、应预防性的给予抗菌治疗。严重并发症的根据情况进行综合性治疗。 预防春季流行性感冒如何饮食 补充优质蛋白质 　　优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。 补充菌类食物 　　金针菇、蚝蘑、冬菇、香菇等菌类食物中蛋白质的含量大，比一般蔬菜、水果的含量要高 补足多种维生素 　　应选择富含维生素C的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。 补锌 　　在微量元素中，锌和免疫功能关系密切。锌具有杀菌作用。成人补锌可提高免疫力，婴儿补锌可提高免疫力，还可促进智力发育。 自治流感预防药 　　1、白萝卜、葱白、生姜、红糖适量，煎汤趁热服下，连服三天

3、。 　　2、板蓝根20克，贯仲10克，荆芥10克，薄荷5克，加水煎汤，一日一剂，连服三天。 　　3、板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克放入大茶缸中，开水冲泡后饮用。 　　4、贯仲、板蓝根各30克，蒲公英15克，青茶5克开水冲泡后代茶饮。 热水泡脚 　　每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。 生吃大葱 　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。 盐水漱口 　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时

4、候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 冷水浴面 　　每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。 按摩鼻沟 　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 呼吸蒸汽 　　初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。 热风吹面 　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。 搓手 　　搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为

5、搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。 喝白开水 　　秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。 三、春季预防感冒小常识有哪些 　　A：保持居室通风，居室应坚持每天开窗通风两次，每次20分钟左右。风和日丽的天气通风时间可长些，且不要在室内抽烟。 　　B：保持一定的湿度。由于去冬今春黄淮流域没有有效降水，气候严重干旱，从而导致室内的环境十分干燥，学生们容易出现上火、口干、舌燥、咽喉涩等症状。可用加湿器或每天多托几次地板，使室内空气的湿度保持在45%-65%为宜。 　　C

6、：保持饮食均衡全面。饮食要营养和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜、水果。多喝白开水也能有效的地域、抵御感冒病毒的侵袭。每天要喝2000毫升的白开水，尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水，有利于稀释血液，促进血液的循环。 　　感冒虽然对人的危害远不如其他疾病，但是一旦发病却是十分痛苦的，不仅会影响精神，还会影响整个生活，所以，面对生活形形色色的感冒我们应该做好预防措施，多喝水，多锻炼，不吃不洁净的食物，必要的时候可以吃一些中草药等保健品，加强身体素质。