春季预防感冒的方法及常识

春季预防感冒的方法及常识

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时间:2018-03-02

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1、春季预防感冒的方法及常识  冬去春来,春天是一个万物复苏,生机盎然的季节,然而春天气温仍有起伏,昼夜温差也比较大,比较适合细菌的滋生,因此春季也是流感多发期,那么在春节如何预防感冒呢?以下是小编搜集并整理的有关内容,希望在阅读之余对大家能有所帮助! 春季预防感冒的方法及常识 流感的治疗   遇到流感初起,症状轻微的病人,可以用生姜、红糖、葱白熬水服用,对预防流感和治疗有一定的作用。而较重的病人应及时送医院治疗。根据病人情况,给予解热镇痛和抗病毒等对症治疗。高烧病人注意补液,防止脱水。对某些患有慢性呼吸道疾病的病人,患上流感后,除给予抗病毒治疗外,还

2、应预防性的给予抗菌治疗。严重并发症的根据情况进行综合性治疗。 预防春季流行性感冒如何饮食 补充优质蛋白质   优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。 补充菌类食物   金针菇、蚝蘑、冬菇、香菇等菌类食物中蛋白质的含量大,比一般蔬菜、水果的含量要高 补足多种维生素   应选择富含维生素C的水果,如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。 补锌   在微量元素中,锌和免疫功能关系密切。锌具有杀菌作用。成人补锌可提高免疫力,婴儿补锌可提高免疫力,还可促进智力发育。 自治流感预防药   1、白萝卜、葱白、生姜、红糖适量,煎汤趁热服下,连服三天

3、。   2、板蓝根20克,贯仲10克,荆芥10克,薄荷5克,加水煎汤,一日一剂,连服三天。   3、板蓝根、大青叶各50克,野菊花、金银花各30克放入大茶缸中,开水冲泡后饮用。   4、贯仲、板蓝根各30克,蒲公英15克,青茶5克开水冲泡后代茶饮。 热水泡脚   每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。 生吃大葱   生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。 盐水漱口   每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时

4、候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 冷水浴面   每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。 按摩鼻沟   两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 呼吸蒸汽   初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。 热风吹面   感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈。 搓手   搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为

5、搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。 喝白开水   秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。 三、春季预防感冒小常识有哪些   A:保持居室通风,居室应坚持每天开窗通风两次,每次20分钟左右。风和日丽的天气通风时间可长些,且不要在室内抽烟。   B:保持一定的湿度。由于去冬今春黄淮流域没有有效降水,气候严重干旱,从而导致室内的环境十分干燥,学生们容易出现上火、口干、舌燥、咽喉涩等症状。可用加湿器或每天多托几次地板,使室内空气的湿度保持在45%-65%为宜。   C

6、:保持饮食均衡全面。饮食要营养和全面,适当多吃富含维生素的蔬菜、水果。多喝白开水也能有效的地域、抵御感冒病毒的侵袭。每天要喝2000毫升的白开水,尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水,有利于稀释血液,促进血液的循环。   感冒虽然对人的危害远不如其他疾病,但是一旦发病却是十分痛苦的,不仅会影响精神,还会影响整个生活,所以,面对生活形形色色的感冒我们应该做好预防措施,多喝水,多锻炼,不吃不洁净的食物,必要的时候可以吃一些中草药等保健品,加强身体素质。

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