男性肾阴虚吃什么食物 女孩肾阴虚吃什么食物好

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1、男性肾阴虚吃什么食物女孩肾阴虚吃什么食物好女性肾虚多属于肾阴虚，那么女性肾阴虚吃什么补呢?滋阴补肾的食物是首选，详细女性肾阴虚吃什么补?下面为您介绍女性肾阴虚适合吃的8种食物。肾虚的症状肾虚分为两种，肾阴虚和肾阳虚，而女性经常会由于肾阴虚造成各种不适。肾阴虚属于物质的耗损，即是性生活频繁、过度运用脑力等。肾阴虚主要表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，甚至经少或闭经，所以不容忽视。女性肾阴虚吃什么补1、桑葚桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说，

2、桑葚"为凉血补血益阴之药'，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。2、黑枣黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。3、干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要留意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清楚粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。4、黑米黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍宝，是一种具有诸多保健功效的宝贵稻米。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋

3、阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。常常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。5、甲鱼甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为相宜。6、黑芝麻黑芝麻含有丰富的维生素和大量的氨基酸，令人体代谢更快速，黑芝麻可以活化脑细胞，增加记忆，女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防贫血，冬季用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。7、海参海参有润燥养血、滋阴补肾的功效，女性在冬季可以多用海参炖鸡来吃，补肾效果特别好，肾虚的女性养生要多吃!8、枸杞子枸杞性甘、平，归肝肾经

4、，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。治疗女人肾阴虚的食谱1、芹菜蛋羹：你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。2、胡萝卜羹：你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。3、葡萄人参补酒：你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)即可。4、豆蔻奶汁：你可

5、以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。5、蜂蜜果丁：你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最终再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。猜你喜爱1.女人肾阴虚吃什么食物好2.女性肾阴虚吃什么调理3.女性肾阴虚吃什么中药4.肝肾阴虚吃什么食物最好5.阴虚体质秋季吃什么6.男女肾虚吃什么好7.女人肾虚吃什么养生8.女人脾虚肾虚食疗方法