立冬进补有什么禁忌要点 立冬

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1、立冬进补有什么禁忌要点立冬立冬给身体进补可以说已经成了一种习俗了，但进补的学问很大，只有正确的进补才能让身体得到滋养。那么立冬进补有哪些禁忌要点?接下来和你一起了解立冬进补的相关禁忌要点吧。立冬进补的禁忌要点1、忌无病进补无病进补,既增加开支,又会损害身体,如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,另外,补药也不能多多益善,任何补药2、忌慕名进补鸡汤不是全部的人都能喝的,鸡汤(包括炖鸡汤和下药材熬的鸡汤)养分丰富,鸡汤所含的养分物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子,其蛋白质仅为鸡肉的7%左右,而汤里的鸡油大都属于饱和

2、脂肪酸。3、忌虚实不分中医的治疗原则是"虚者补之'。虚则补,不虚则正常饮食就可以了,同时应当分清补品的性能和适用范围,是否适合自己。专家认为,进补主要作用是"补虚益损',而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,各有各不同的补法。立冬进补要留意的事项1、立冬补冬不行盲目"进补'在补冬的同时,需要留意的是,进补时,要使肠胃有个适应过程,最好先做引补,一般来说,可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖,亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃,以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃"腊八粥'有助于增加热量和养分功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥

3、可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等。2、不宜盲目食用狗肉一些体质虚弱和患有关节炎等病的人,在严冬季节,多吃些狗肉是有好处的。但绝不能盲目食狗肉,以免食用了狂犬肉,染上狂犬病。此外,吃狗肉后不要喝茶。3、不宜常常食用沙锅菜沙锅炖制的菜肴由于加热时间过长,煮出的食物反而不利于人体消化汲取。另外,由于密封较严,原料中异味物质也难溢出,部分戊酸及低脂肪还存在于原料及汤汁中,在热反应中易生成对人体有害的物质。立冬进补吃的食物1.要以温热食物为主,比如狗肉、羊肉、枣、桂圆、芝麻、韭菜等,少吃冷饮、海鲜等寒性食物,以免伤元气。

4、多吃些坚果类食物,如核桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬汤也是很好的滋补方式,推举羊肉炖萝卜,补益肠胃,化痰散寒,增加免疫力,更适合高血脂、高血压患者。2.滋益阴精是冬季养生的重要内容,最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物;辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙,平常还要留意多喝水,以免上火。饮食要以温热为主,如食用糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等,少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可多吃些坚果类食物,如核桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬汤可以加一些沙参、黄芪、麦冬,但量不需要许多,由于究竟是食补而非药补。看过"立冬进补有什么禁忌

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