【胃不好的人怎么养胃】 有胃病的人如何养胃

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1、【胃不好的人怎么养胃】有胃病的人如何养胃俗话说胃病三分治七分养，七分养应当在三分治的基础上进行。那胃不好要如何养胃呢?以下是由整理关于胃不好的人养胃的方法的内容，盼望大家喜爱!胃不好的人养胃的方法1、从生活作息上做起，最至少一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个进度表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，由于一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必需要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，由于人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在肯定范围内，不行能产生太大的差别。2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，略微多吃一点就会胃胀，特殊在晚上多吃的话，还会由

2、于胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，假如还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，肯定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，由于这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则简单影响入睡，假如觉得肚子空可以多喝水。3、胃病的人应当戒烟、酒、咖啡、浓茶。4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应当足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比

3、较多，可以适度食用，但不宜太多，不简单消化，因而瓜果可以相对多吃。7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开头工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。8、非急性状况下，不提倡吃药，由于长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不行能在短期内治愈。假如需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特殊有效。9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要用法太多。而且，肯定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。10、再提一次，胃病是一种慢性病，不行能在短期内治好。治病良方就是靠"养'

4、，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的转变都是必需的。11、胃病不能吃高油脂类东西。养胃的秘诀一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、转变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激剧烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三、主动食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以关心消退炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双

5、手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手按摩小腹。平心静养，胃病发生与进展，与人的心情、心态亲密相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神开心和心情稳定，避开紧急焦虑、愤怒等不良心情的刺激。留意：造成空腹也不宜喝牛奶，而应当在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点，或喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等。胃不好的养胃粥1、芡实山药粥做法：芡实、干山药各30克，糯米50克，沙糖适量。芡实、山药、糯米洗净后加沙糖，同煮成粥。功效：芡实是健脾补肾的绝佳首选。山药养分丰富，易消化汲取，和芡实搭配更是补脾养胃的上好食品。芡实山药粥补脾胃，滋肺固肾。适用脾虚腹

6、泻，肾虚遗精，慢性久痢，虚劳咳嗽。2、牛奶大枣粥做法：纯牛奶500毫升、大枣4-6个、大米100克。先将大米与大枣洗净，大枣切成小块;把大米和大枣放入锅中，加清水用大火烧开，调成小火煮成粥;加入纯牛奶，再烧开即可食。功效：此粥可补气血、健脾胃、安神，适用于体虚、气血不足引起的失眠等症。3、红薯甜粥做法：红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量。将红薯削去外皮，洗净后切成丁，放沸水锅内焯一下，捞出备用;乌梅肉洗净，切成小块待用。粳米用清水淘洗洁净，放在盆内，加上清水250毫升，上屉蒸10分钟，取出。锅内放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、红薯丁和乌梅肉，中火煮至浓

7、稠，放入糖煮深化即可。功效：红薯含有丰富的淀粉，膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用。4、鸡肉皮蛋粥做法：鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200～300克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。功效：这款粥有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。5、山药莲子粥做法：莲子20克，山药25克，红枣5枚，糯米50克，冰糖适量。将莲子、山药、枣和糯米