华南泉州营养师培训学校——牙龈红肿吃什么可灭火

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1、牙龈红肿吃什么可灭火很多人都发现自己存在有牙龈红肿等情况，华南泉州营养师培训学校指出这与平时不良的饮食习惯有着很大的关系，高脂肪、高油脂饮食以及暴饮暴食，都会导致牙龈红肿。那么我们应该如何治疗牙龈肿痛等症状呢?华南厦门营养师培训学校指出，要想缓解牙龈肿痛等情况，最好的方法是食疗，因为生活中很多食物都具有极为有效的降火以及去火功效。1.柠檬可以说柠檬是我们日常生活中极为常见的一种非水果，同时它也是世界上最有药用价值的水果之一。经过大量的研究发现，柠檬中含有大量的营养物质，其中以维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素b2等营养成分最为丰富。而且

2、一直以来柠檬还具有“消炎果”的美称，适当食用可起到天然抗生素的作用。而且经常吃柠檬还可以起到抗菌消炎、增强人体免疫力的作用。柠檬最好不要直接食用，因为其酸性极强，直接食用的话将会严重腐蚀牙齿。不妨将柠檬榨汁饮用，在放入适量的蜂蜜，可有效缓解缓解牙龈红肿等症状。2.梨有牙龈肿痛等症状的患者在平时生活中同样可以多吃些梨，这种水果中所含有的丰富蛋白质、脂肪、糖、粗纤维等营养物质同样对炎症具有很好的治疗作用。而且在梨中还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，经常食用可养阴清热、利尿通便、解热。我国中医指出梨具有润燥消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功效，而且由于其鲜

3、嫩多汁、酸甜适口的特点，又被称为“天然矿泉水”。梨的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以与川贝一块煎水饮用，对牙龈肿痛的治疗效果会更加明显。同时还可以将梨榨汁饮用，同样可以清热去火。3.蜂蜜可以说蜂蜜自古以来就是我国营养最丰富的一种天然滋养食品，在我国民间它更是最常用的滋补品，而且我国中医指出蜂蜜还具有去火以及清热的作用。而且根据研究发现，蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸，除此之外还含有丰富的果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶等营养成分。经常喝蜂蜜水可帮助我们有效的起到滋养、润燥、解毒、美白养颜

4、的作用，因此经常有上火以及便秘等症状的人群，在平时生活中应该适当多喝些蜂蜜水。4.番茄经常有牙龈红肿等症状的人群在平时生活中还可以多吃些番茄，这种食物中含有大量丰富的胡萝卜素，对各种炎症都具有很好的防治作用。而且在番茄中还含有丰富的维生素c和b族维生素，尤其是其中的番茄红素具有机枪的抑制细菌作用，而牙龈红肿很多时候也是细菌引起的炎症。牙龈红肿的治疗方法有很多，除了以上这些食疗方法之外，在平时生活中患者还可以多吃些苦味食物，比如像苦丁茶、苦瓜等，同样具有很好的治疗作用。本站所有转载文章言论均由网上收集而来，仅为方便大家阅读，不代表本站观点，文章版权归

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