中国舞蹈考级第五级教材

《中国舞蹈考级第五级教材》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、中国舞蹈考级第五级教材 责任编辑：金山 1、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习）      2、寻胡隐君（手位练习）3、花摇篮  （胸腰练习）                   4、波比换牙（肩的练习）                 5、火鸡（踢腿练习）                   6、小袋鼠（跳跃练习）                   7、西班牙蝴蝶 （重拍练习）             8、小阿哥（苗族）9、上学路上（藏族） 一、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习） 1、训练目的训练腿与腰的柔韧性 2、主要动作及要求 a、前压腿：双腿

2、前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。 b、燕式后弯腰：双腿燕式坐于地面，手指尖点地，头、颈、肩、胸、腰依次卷回呈后弯腰状3、节奏 准备位置： 体对1点，双跪坐身体前倾，双手在后斜下位，掌心相对，扩指抖手。 准备音乐： （1）1—4  保持准备位姿态5—8  体对8点正步位伸坐 第一段：（1）1—2  右手在旁斜上位展翅，眼视手3—4  还原，视线收回5—8  重复⑴—1—4反面动作（2）1     右手至旁斜上位展翅，眼视手    2     左手至旁斜上位展翅，眼视手 3—4  双抖手，视线收回8点5—8  前压腿3

3、）—（4）重复（1）—（2）动作（5）1—4  身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地。5—8  前压腿（6）      重复（5）1-8动作间奏： （7）1—4   身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地5—8   转身向2点燕式后腿 第二段： （8）重复（1）1-8动作（9）1—4   重复（2）1—4动作5－8   后弯腰 （10）—（11）重复（8）—（9动作 （12）1—4  后背平直向前爬下，双手在后斜下位，扩指抖手，掌心相对 5—8  后弯腰（13） 重复（12）1-8动作 结束：（14）1—4   吸腿呈双

4、跪坐，双手身前交叉向上      5—6   双跪立 双手旁斜上位展翅    7—8   保持舞姿，跪坐转身向1点 4、提示 a、前压腿后背平直  b、燕式后弯腰要经过头、颈、肩、胸、腰依次卷回，尽量做到最大限度 5、歌词 小鸟小鸟听我说，我们一起来唱歌，一起来唱歌。我唱多来咪，你唱来咪发， 多来咪发嗖啦嘻，嘻啦嗖发咪来多。几个音符像小鸟，歌儿越唱越快乐二、寻胡隐君（手位练习）1、训练目的            训练古典舞的各个手位. 2、主要动作及要求a、掌型：四指并拢，大拇指张开。 b、兰花指：大拇指与中指相捏，其他手指自然翘起。c、花形

5、手：双手兰花指，手腕内侧相对，放于下颚下，小臂自然垂直，身体前赴。 d、斜下手：兰花指，身体斜下位。眼随手动。 、斜上手：兰花指，身体斜上位。眼随手动。 f、顺风旗位：右手托掌，左手山膀，身体转向八点方向。目视八点。 g、托掌：双手兰花指，指尖相对，托于头顶。 h、按掌：双手兰花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。 i、转腰点肩：（以右为例）左手背手，右手兰花指，手心向上，指尖点于左肩前。向六点方向转腰，目视六点 3、节奏准备位置：体对1点，双腿盘坐，双背手。 准备音乐：⑴—⑵      保持准备位姿态第一段：⑴1－2       右手斜下

6、位，掌型手 3—4       右手斜下位， 兰花指5－8      ⑴1－2  反面动作⑵1－2   右手胸前按掌3—4      左手胸前按掌 5－6      花形手3 7－8      还原至准备位置第二段：⑶1－2      右手斜上位，掌型手  3—4     右手斜上位， 兰花指5－8     ⑴1－2  反面动作                     ⑷ 1－2    右手胸前按掌  3—4     左手胸前按掌 5－6      花形手                       7－8      还原至准备位置第三段：⑸

7、1—4      双手托掌  5—8    双手胸前按掌⑹1—2     右起转腰点肩3—4    身体转回一点，左手背手，右手按掌5—6    右起转腰点肩7-8      还原至准备位置           ⑺—⑻重复⑸—⑹动作第四段：  ⑼1—2    右起顺风旗手位 3 身体转向八点，顺风旗手位，目视八点 4 保持顺风旗手位 5—6     双手顺顺风旗手位落下，目视八点  7身体转向二点，胸前按掌手位，目视二点8 胸前按掌手位不动⑽1—2   身体转回一点，左手花形手3—4右手花形手5—6 双手花形手 7—8     还原至准备位置

8、 ⑾—⑿    重复⑼—⑽反面动作 ⒀—1 双手花形手，至托掌位，下胸腰，目视手4、提示          a、古典舞手型俏丽，手位准确。         b、动作