老人泡温泉的禁忌事项 老年人泡温泉注意事项

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑老人泡温泉的禁忌事项老年人泡温泉注意事项泡温泉对解除身体疲惫、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病大有好处。然而，泡温泉时消失心血管疾病发作，甚至猝死时常可见，下面我立刻就告知大家老人泡温泉的禁忌有哪些吧。老人泡温泉的禁忌1.选择常温池一般状况下，建议老年人选择水温在38℃~40℃之间的常温池，不主见泡高温池(温度大于40℃)，一是由于温度偏高简单导致外周血管过度扩张，循环加速，增加心脏负担，诱发心血管病;二是由于老年人对水温较不敏感，简单引起烫伤。2.循序渐进老

2、年人下水前可先用手或脚伸进温泉池中试试水温，感觉合适，先泡双腿，渐渐泡下半身(心脏以下)，待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。3.时间不宜过长温泉水温多在38℃以上，身体泡在水中，汗水不能蒸发，时间长了就可能导致"热中暑';且水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤褶皱、水肿，因此，浸泡时间以15~20分钟为宜，中间最好能起身1~2次。假如泡高温池，则更需要谨慎，第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3~6次，单次泡不宜超过15分钟。4.结束后不宜蒸

3、桑拿泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚被身体汲取，如立刻蒸桑拿，不仅身上有益的矿物质很简单随汗液排出，还可能消失口干、头晕等症状，甚至引起心脑血管疾病。5.准时补充水分第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑泡温泉过程中，皮肤毛孔会全部张开，大量出汗，流失水分，同时末梢血管扩张，进一步增加了体液的丢失，如不准时补充就简单脱水。因此，泡温泉前应补充分够的水分，期间也要勤补水。6.选择合适的药池依据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。碳酸泉对防治心脏病、高血压、动

4、脉硬化等有肯定效果，但不相宜患有肾脏病、肠胃疾病的人群;碳酸氢钠泉有滋润、漂白皮肤及软化皮肤角质层的作用;盐泉对手脚冰冷、贫血及过敏性支气管炎等有改善作用;硫磺泉对慢性皮肤病有缓解作用。此外，单纯泉比较缓和，无色无味，能够促进血液循环，对中风、外周神经痛等有肯定舒缓功效，适合年纪稍大的老年伴侣。不宜泡温泉的老人此外，需要提示的是，并非每个老年人都可以泡温泉。患有心脑血管疾病、肺气肿、贫血和皮肤过敏的老年伴侣不宜泡温泉;糖尿病患者不宜长时间泡温泉，由于水温过高可能致使胰岛素汲取加快，机体能量消耗增加，

5、心脏负担加重，较易消失意外;年龄较大的老人(75岁以上)原则上也应当避开泡温泉。泡温泉六步走常识第1步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。第2步：脚先入池坐在池边，伸出双脚渐渐浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最终时不时让全身浸入到泉水中。第3步：先暖后热，温泉区内设不同温度的泳池.认低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。第4步：把握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为10至15分钟，假如感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做伸展体操运动，再

6、喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜爱让全身泡得通红，但要留意是否会消失心跳加速，呼吸困难的现象。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑第5步：按摩协作。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。第6步：留意冲身。尽量少用或不用洗发水、沐浴液，用清水冲身则可。身体健康的老年人，在一些特定的状况下也不宜泡温泉，如疲惫、饱食或空腹、酒后、心情波动、失眠、发热、过度心悸(心跳超过100次/分)等。猜你感爱好：1.老人泡温泉留意事项2.哪些老人适合泡温泉3.老人泡温泉有哪些好处4

7、.老人泡温泉穿什么5.哪些老人不能泡温泉第3页共3页