爵士舞教学视频适合自学_爵士舞入门教学视频

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑爵士舞教学视频适合自学_爵士舞入门教学视频爵士舞是一种具备西方艺术形式的舞蹈,其特点开放且急促,并且也会传递出开心的精神及气氛。下面是我为大家整理最新爵士舞蹈镜面教学视频的相关资料，供大家参考!爵士舞适合自学的教学视频训练爵士舞掌握力留意事项爵士舞优雅美观。掌握力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的掌握力和保证舞姿形成的固定的力。学习爵士舞需要爆发力，我们来说说关于掌握力的问题。在跳一支舞时要做到收放自如，所以光是有爆发力还是不够的，我们还要学习如何去掌握自己的力气，如何将爆发出去的力气收回来，这个时候我们就需要另一种力气掌握力。一支舞假如只是一味的去爆

2、发而不去掌握，就会给人一种不稳定的感觉，就会导致这支舞的感觉很散，因此，跳好爵士舞还要做到收放自如。而掌握力刚好就是弥补这些问题的关键。那么如何去掌握呢?脚下的力气。在练习爵士的过程中，舞者脚下的力气都是不行或缺的，因此在跳舞的时候，我们的脚必需要抓紧地面，以此来避开由于爆发力而导致重心不稳。身体部位的力气。舞者的身体某一个部位在做动作时，身体的其他部位也是有力气的，舞者在做手上动作的同时，身体的其他部位需要用力收紧，而不能放松。动作的稳定。爵士舞者在随着拍子练习时，每一个拍子所对应的动作都要停稳，不要让自己的身体在停拍的时候晃动。假如一个动作爆发出去的力气是五成，那么我们至少要花

3、七成的力气将动作收回来，所以跳舞时想要做到收放自如是特别困难和辛苦的。第2页共2页本文格式为Word版，下载可任意编辑肢体方面的技巧。比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力气能完全的隐藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力气完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简洁了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增加手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力气和速度。最终是比较灵魂层次的方面，就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈动作的掌握和歌曲意境的融合。猜你喜爱：1.适合自学的现代舞教学视频2.自学爵士舞入门零基础教

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