冠心病中医养生指南 冠心病合理用药指南

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑冠心病中医养生指南冠心病合理用药指南冠心病精神紧急、心情波动可诱发心绞痛。那么该如何养生呢，我现在就告知你冠心病中医养生指南，快来看看这篇文章了解详情吧。冠心病中医养生指南1.精神调摄冠心病患者大多与痰湿、淤血、气郁的体质有亲密关系。常有心烦、急躁、健忘、苦闷、多疑等症状，三种体质可同时消失，或其中两种兼而有之，易导致孤独或焦躁的不良心态。情志调整方面，应培育愉悦的心情，塑造开朗乐观的性格，严于律己，宽以待人，处事随和，克服偏执，不苛求他人，精神开心则气血和畅，营卫流通，有利于体质的改善。冠心病患者要避开过度劳累、紧急及心情感动。2.

2、要远离心脏，防止血脂特别是第一条要务，而合理的饮食和规律运动则是防止的根本手段与基础。(1)合理的膳食，避开饱餐，避开肥胖：选用低脂、低胆固醇饮食，宜选用新奇的蔬菜如香菇、洋葱、茄子、油菜、胡萝卜、莲藕等;水果如芒果、山楂、番木瓜、柑橘、橙子等;高膳食纤维食物如各种粗粮、魔芋、红薯、脱脂牛奶、豆类等;补充适量的肉类、蛋类、鱼类等;选用的油类如豆油、菜籽油、茶油等。近年来讨论显示，素食可降低胆固醇10%左右。醋有软化血管的作用，可以适量食用。此外，生姜、大豆、蘑菇、大蒜、洋葱、牛奶、深海鱼油等都具有降低胆固醇、甘油三脂的作用。(2)饮食禁忌：少食盐，不食肥甘厚味之品如黄油

3、、猪油、牛油;不食动物内脏，如脑子、肝脏、肾脏、鱼子等，吃蛋黄每周不超过个两个;少食过于甜腻的食品，如奶油蛋糕、甜点心、甜饮料等;少食辛辣、极浓的咖啡、浓茶等。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑(3)禁止吸烟及饮烈性酒：冠心病患者必需戒除烟酒，同时有高血压者要掌握血压，伴高血压者宜低盐饮食。3.起居调护冠心病患者起居作息要有规律，少熬夜，保证良好的睡眠是非常必要的。居室环境要暖和，避开寒冷的刺激。留意动静结合，防止气滞血瘀。春、秋加强室外活动，夏季不行贪凉求爽、饮冷过度，损伤脾胃，冬季谨避风寒，留意保暖。4.运动熬炼适当运动，增加体质。如步行、慢跑游泳、扭

4、秧歌、健身舞、爬山、骑自行车、打门球等活动，有利于改善血脂状况。假如能坚持日行万步，可有效预防冠心病。5.特殊提示冠心病患者在运动时，要留意自己的感受，如消失胸闷或绞痛，呼吸困难，特殊疲惫、恶心、眩晕、头痛、四肢剧痛，足关节、膝关节、髋关节等痛苦，双腿无力，行走困难、脉搏显著加快等，若有上述状况之一，应马上停止运动，到医院进一步检查。冠心病养生的小常识冠心病症状表现冠心病是一种由冠状动脉器质性(动脉粥样硬化或动力性血管痉挛)狭窄或堵塞引起的心肌缺血缺氧(心绞痛)或心肌坏死(心肌梗塞)的心脏病，亦称缺血性心脏病。冠心病症状表现胸腔.发生一种压榨性的痛苦，并可迁延至颈、颔、

5、手臂及胃部。它跟心绞痛不一样，即使你停止运动，或在紧急心情消逝后，它还会存在。冠状动脉性心脏病发作的其他可能症状有眩晕、气促、出汗、寒颤、恶心及昏厥。严峻患者可能由于心力衰竭而死亡。怎样预防冠心病1、合理饮食，不要偏食，不易过量。要掌握高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要掌握总热量的摄入，限制体重增加。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑2、生活要有规律。避开过度紧急;保持足够的睡眠，培育多种情趣;保持心情稳定，切忌急躁、感动或闷闷不乐。3、保持适当的体育熬炼活动，增加体质。4、不吸烟、酗酒、烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易心情感动，血压上升

6、。5、乐观防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病，这些疾病与冠心病关系亲密。冠心病中医养生第3页共3页