肥胖的危害有哪些_肥胖危害有哪些

《肥胖的危害有哪些_肥胖危害有哪些》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

本文格式为Word版，下载可任意编辑肥胖的危害有哪些_肥胖危害有哪些　　比起女性来，男性肥胖者更简单发生脑出血和冠心病。那么，下面是我给你介绍的肥胖的危害，盼望对你有关心。　　肥胖的危害　　一、成年女性肥胖者可能会增加患癌症的机会。由于肥胖女性体内雌激素水平常比一般女性要高，这就增加了女性患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌的危急。所以肥胖女性患这两种妇科肿瘤的危急性要比正常女性高得多。　　二、由于高胰岛素水平可以刺激卵巢产生过多的雄性激素，所以肥胖女性体内的雄性激素水平也可能比一般女性高，会导致消失多毛、月经紊乱、闭经、不孕。严峻的可以表现为多囊卵巢综合征!　　三、中国女性都以中部肥胖最为突出，中部肥胖使人体的腰椎负荷加重，易产生颈、腰椎病、椎间盘突出等病症以及一些下肢骨关节病变，如：膝关节、髋关节、足关节等。　　四、女.美的心理要求比男性强，一旦过度肥胖，体态臃肿，会使得我们变得懒怠和缺乏信念，在公共场合下就简单消失畏惧、心情急躁等心情变化，使生活质量下降。　　肥胖导致的相关疾病　　1.脑卒中　　肥胖者缺血型卒中发病的相对危急度为2.2.脑动脉粥样硬化是缺血型卒中的病理基础。其发病危急因素与冠心病很相像，超重肥胖导致的危急因素聚集是导致缺血型卒中增高的缘由之一。　　2.某些癌症第4页共4页 本文格式为Word版，下载可任意编辑　　与内分泌有关的癌症(例如妇女绝经后的乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、宫颈癌，男性的前列腺癌)及某些消化系统癌症(例如结肠直肠癌、胆囊癌、胰腺癌和肝癌)的发病率与超重和肥胖存在正相关，但毕竟是促进体重增长的膳食成分(如脂肪)还是肥胖本身与癌症的关系更为重要，值得进一步讨论。　　3.睡眠呼吸暂停症　　肥胖引起睡眠中呼吸暂停，是由于在脖颈、胸部、腹部和横隔部位的脂肪积累过多，使胸壁的运动受阻，在躺下时上呼吸道变窄和气流不通畅引起呼吸困难。因血液二氧化碳浓度过高和血氧低可抑制呼吸中枢，消失临时窒息现象。如伴有严峻呼吸道疾病，则简单产生肺动脉高压、心脏扩大和心力衰竭等。　　4.内分泌及代谢紊乱　　脂及细胞不仅仅储存脂肪，还具有分泌功能，同时也是很多激素作用的靶器官。肥胖者血浆中胰岛素明显高于正常水平，并常常存在胰岛素反抗，中心性肥胖患者的激素水平转变更大。肥胖者血循环中的性激素平衡被破坏，尤其是腹部脂肪过多的女性常有排卵特别、雄激素过多，往往伴有生殖功能障碍。有的中度肥胖妇女发生多囊性卵巢综合症。体力活动经常能通过减轻体重而提高机体对胰岛素的敏感性。　　5.骨关节病和痛风　　临床上常观看到肥胖者中膝关节痛和负重关节的骨关节病较多。肥胖者痛风的发生率与高尿酸血症直接相关。痛风性关节炎是在关节内由于尿酸盐形成的痛风石引起反复发作的急性炎症。但体重增加与尿酸水平上升的关系不太清晰，可能与肥胖引起的代谢变化(内源性核酸分解代谢产生嘌呤并合成尿酸较多)和饮食因素(含嘌呤较多的动物性食品)有关。　　6.超重和肥胖导致的.和心理问题　　由于文化背景、种族等差异，人们对肥胖的态度不同，例如在经济不发达时期，我国曾把肥胖称为"发福'并作为富有的象征。在发达国家和快速进展的国家第4页共4页 本文格式为Word版，下载可任意编辑中，肥胖者必需与来自.和环境的偏见和卑视作斗争。肥胖者也往往会受到.观点、新闻媒介宣扬的影响，对自身的体形不满，总认为在社交中受到排斥，尤其在受到中、高等训练的年轻女性中易受这种心理驱使，把"减肥'作为时尚;往往会消失体重处于正常范围的人还在奋力减重的现象，有人甚至因此导致厌食症。从小就发胖的儿童简单产生自卑感，对各种社交活动产生畏惧而不愿乐观参加，造成心理问题。　　7.其他　　肥胖病人寿命短，从总的人群来看，在标准体重之外每增加1公斤体重，平均寿命将缩短1个月。肥胖病人简单患心脏意外和中风，近30%的肥胖病人患有胆结石，肥胖病人也简单患退行性骨关节病变、睡眠呼吸暂停综合征等。　　减肥小妙招　　1.留意饮食结构　　饮食对人身材肥胖影响重大，要减肥首先要从饮食着手，调整饮食结构，通过饮食结构将自己调成瘦人的体质。吃饭时，不要挑吃，只偏好肉类，要多吃蔬菜。素菜与肉类一起吃，才能保证摄入充分养分。平常也可以多吃水果，尤其是苹果，是减肥利器哦。另外，要留意喝水，调整好自己的饮食结构，减肥就能事半功倍。　　2.严格掌握一天摄入热量　　摄入热量过多是导致肥胖的直接缘由。要减肥，就要严格把关，掌握饮食，削减热量摄入。一般来说，人体每天至少需要1200大卡的热量来维持身体的基础代谢。对于女性来说，摄入热量不超过1500大卡就能够减肥。因此，在这个月里，你需要合理安排一天饮食的热量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。　　3.少吃多餐　　少吃多餐是养分师们认可的科学的饮食减肥方法。少吃多餐就是把一天的饮食分成5~6餐进食，每一餐的食量要少，七分饱即可。正餐之余的几餐，尽量吃一些果蔬类的低热量食物，这样能够给人饱足感，也不会摄入太多热量。第4页共4页 本文格式为Word版，下载可任意编辑猜你感爱好：1.肥胖的危害有哪些2.超重肥胖危害有哪些3.肥胖症有哪些危害4.肥胖对女人的危害有哪些5.肥胖对男性的危害有哪些第4页共4页