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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑去肝火吃什么水果春季什么水果去肝火春季，人体内阳气生发，故肝阳、肝火也在上升。在春季，我们能吃些什么水果去肝火呢?春季去肝火的水果由我来为大家介绍!春季吃什么水果去肝火1、葡萄葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,可充分补充机体能量;且葡萄以酸入肝,有增进食欲和去肝火、保肝、护肝的作用,所以春季多食用葡萄以养肝护肝。2、草莓对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体
2、汲取铁质,使细胞获得滋养;其含有的自然 的抗炎成分可以削减自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节,还能关心提神醒脑。3、桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,是宝贵的滋养强化剂,所以春季易多食用桂圆以调补肝脾、养肝护肝。4、荸荠荸荠其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都特别相宜食用。5、梨梨富含多种维生素及碳水化合物,有生津止渴、止咳化痰、清肝去火、养血生肌、润肺去燥等功能,有助消化、润肺清心、消痰止咳、清热生津解渴、利尿、润便、促进肝细胞再生的功效,最相宜冬春季节发热和有内
3、热的肝火过旺患者食用。6、苹果第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑苹果富含维生素C及丰富的纤维素和矿物质等,有生津止渴、润肺除烦、养肝去火、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效,被人们称为"大夫第一药'。7、香蕉香蕉养分高、热量低,含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等,有促进肝细胞再生、提高免疫力、爱护肝脏的功效,所以春季养肝可多食用香蕉。8、红枣维生素含量较高,可补血养肝,有"自然 维生素丸'的美誉。连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。所以春季可多食用大枣以养肝护肝。春季肝火旺留意事项1、
4、保证充分的睡眠,不要熬夜,不要过度的劳累。2、肯定的禁酒,也不要吸烟,长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。3、适当的去户外进行运动。4、还要保持好的心情,不要急躁,学会掌握自己的心情。春季去肝火食谱1、五味子鲜贝材料:五味子15克,枸杞子15克,鲜干贝600克,葱、姜、米酒、香油、盐适量,冰糖1克。做法:干贝洗净后,用葱、姜、米酒、香油腌制一下。五味子用清水洗净后,加入一碗半水以及枸杞子,小火慢煮约20分钟后,将五味子捞出来,加入冰糖和盐调味,再加入少许淀粉勾薄芡,即成五味子酱汁。干贝表面粘淀粉后,用中火油炸约3分钟,成金黄色后捞起。将五味子酱汁淋在干贝
5、上,或是直接蘸食皆可。功效:五味子有甘、咸、酸、苦、辛味,颜色乌黑,具有调养五脏、强心镇静的功能。鲜干贝则具有滋补肝肾的功能,因此,当五味子遇上干贝时,不但清爽好吃,而且很适合当做春天养肝去火料理。2、蘑菇炒山药材料:干燥蘑菇15克、新奇山药300克、芹菜100克。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑做法:先将蘑菇洗净,再用热水泡约10分钟至变软,并将泡菇水留下备用。同时将山药去皮切小片,芹菜也切成相同大小。油热后,依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟,接着倒入泡菇水,待汤汁略收干后,加入适量淀粉勾芡,再加入一点酱油或少许盐调味即可。功效:山药
6、,味甘性平无毒,有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精、长肌肉、润皮毛、滋养强壮等功效。适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、久痢泄泻、虚劳咳嗽、遗精盗汗、小便频数等症。尤宜于春季食用,一则能健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;二则能补肾益精,使人体元阳之气充足,可增加人体反抗力及免疫力。看了春季什么水果去肝火的人还看了：1.冬天吃什么水果去肝火2.吃什么可以去肝火旺3.老人肝火旺可以吃哪些水果4.春天上火吃什么水果好5.春天养肝适合吃哪些水果第3页共3页
