男人手脚冰凉是肾虚吗_男人手脚冰凉怎么治

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑男人手脚冰凉是肾虚吗_男人手脚冰凉怎么治好多男性常常手脚冰冷，即使夏天也不例外。那么手脚冰冷怎么办?如何改善手脚冰冷?今日我为大家推举治疗男人手脚冰凉的方法。治疗男人手脚冰凉的方法1、留意穿衣保暖许多男性经常要风度不要温度，长时间身体受凉必定会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。2、摄入足量蛋白质要在定时定量的三餐中摄入足够的蛋白质，由于蛋白质能够为肌肉和血液供应养分，提高身体的保温力量。红肉的鱼、鸡肉、牛肉、虾、大豆、海藻等都含有丰富的蛋白质。但是留意不要制成刺身生吃，要加热之后再食用。3、谨防"空调病'很多体弱者都是

2、"空调病'的高发人群。例如，脾胃偏寒的人受到冷气刺激简单不适，在空调房可穿一件小背心或小马甲，喝红糖水、姜汤暖暖胃。4、热水泡脚身体好夏季由于天气酷热，大街小巷里，总会看到很多人光着脚丫子，穿着凉鞋或者拖鞋。夏天假如不留意，很简单使脚受寒，而这会影响内脏，引起胃疼，腰腿疼等。有一个很好的方法就是泡脚，每天保持水温在45度左右泡上半小时，能使血液畅通，又能有助睡眠，同时可以改善手脚冰凉。5、多吃些黑色食物黑色食物可以促进血液循环，调整胃肠功能，改善怕冷状况，具有较强的抗氧化作用，消退体内的活性氧，削减细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止年轻，最重要的具有补肾暖身的功效

3、。如黑米，黑枣，黑木耳等等。6、每天按揉冲门穴第4页共4页本文格式为Word版，下载可任意编辑冲门穴是足太阴脾经上的穴位，位于人体的腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸(4横指为3寸)，在髂外动脉搏动处的外侧。它具有健脾化湿、理气解痉的作用。依据"寒则补而灸之，热则泻针出气'的理论，常常用搓热的手按揉冲门穴，可以健脾温中。假如协作足三里、三阴交等穴位，可以增加其健脾益气温阳的效果。要达到调理体质的目的，每个穴位要按揉1分钟，有酸麻胀痛感则疗效更佳。7、三餐要加热在夏季，吃面条是很多人的所爱。但老年人要留意，一是面条煮熟后最好不要过凉水;二是面汤温度要相宜，不能过热以

4、防烫伤食道。另外，夏天还可适量用些大葱、生姜、花椒之类的调味品，这些性味辛温的调料，可以助阳气，除湿邪。8、多补充维生素e维生素e不仅可以维护男性的生殖健康，同时还可以打通人体远端的末梢神经血管，使体内血液循环更加通畅，在饮食上可每天少吃点坚果类。假如长期手脚冰凉的可服用些维生素e补充剂，对末梢血液循环畅通很有关心。9、适度浸浴暖身心浸浴能够促进血液循环，由外至内暖和身体，把沉积在身体里的寒气都赶走。夏天可以选择38℃的水温，既不会太热又可以达到暖身的效果。睡前泡脚也可以改善四肢发冷的状况。10、多做运动强体质多做些有氧运动，如慢跑、跳绳等。有氧运动能让全身各个部位活

5、动起来，使血液循环畅通，促进新陈代谢，缓解末梢循环差的状况，有助于减缓手脚冰凉。男人防治手脚冰凉的七大绝技1、按时吃饭不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可关心维持体温。假如，预先知道今日因工作劳碌，无法按时吃饭，可先预备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。第4页共4页本文格式为Word版，下载可任意编辑2、服用中药中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。3、运动一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一成天都会布满活力，不简单发冷。简洁的爬楼梯、原地跳动

6、等都有助于强化体温调整力量。4、保暖漂亮"冻'人要不得。要特殊留意腿、脚的保暖，假如下肢保暖做得好，全身都会觉得温和。不要穿太紧的衣服，由于衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更简单入睡。5、饮食多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避开吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。6、泡澡在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体温和起来。7、按摩阳池穴能暖身阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正

7、好在手背间骨的集合部位。查找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会消失几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可快速畅通血液循环，温柔身体。猜您感爱好：1.男人手冷脚冷是什么缘由第4页共4页本文格式为Word版，下载可任意编辑2.十种食物补气养血治手脚冰凉3.从小到大男性手脚冰凉是怎么回事4.如何解决手脚冰凉5.手脚冰凉怎么调理6.男人冬季怕冷怎么办?7.从小手脚冰凉是怎么回事第4页共4页