端午节吃什么水果好

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑端午节吃什么水果好端午节吃什么水果好导读：我依据大家的需要整理了一份关于《端午节吃什么水果好》的内容，详细内容：端午节大吃大喝，吃些水果利于清肠排毒，那么你知道端午节吃什么水果吗?下面给大家介绍端午节吃的水果，盼望大家喜爱。端午节吃的水果1、荔枝端午假期，正是吃荔枝的好...端午节大吃大喝，吃些水果利于清肠排毒，那么你知道端午节吃什么水果吗?下面给大家介绍端午节吃的水果，盼望大家喜爱。端午节吃的水果1、荔枝端午假期，正是吃荔枝的好时机。荔枝味甘性温，入肝脾两经，最益肝脾精血，可以说是最适合精英食用的水果。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加养分的作

2、用，讨论证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝的作用主要在于扶助阳气，因此对于简单上火的人就不适合食用了，否则简单消失牙龈肿痛、口舌生疮等不适。假如实在嘴馋想尝鲜者，可以淡盐水浸泡后少量食之，当无大碍。不过，小儿肝火偏旺，当少吃为宜。荔枝中含有大量糖分，对血糖影响较大，糖尿病患者还是不吃为宜。2、甜瓜甜瓜含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。据测定，与西瓜相比，甜瓜水分和蛋白质含量较少，但芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。夏天吃甜瓜能消暑热，解烦渴，还有利于人体肝脏及肠道系统。第4页共4页本文格式为Word版，下载可任意编辑挑

3、甜瓜时，可以选用一看，二摸、三闻的方法。一看皮肉，从生态学特征上看，皮厚的甜瓜含糖量高，吃起来口感更脆，也更甜。由于瓜皮厚，所含的养分物质也比较丰富。二摸瓜蒂，要留意比较一下果柄，假如果柄过粗，可能沾了较多生长素，口味自然差。用手揪瓜蒂，根茎自然掉下，留下一个小坑，说明瓜是自然成熟。三闻香味，香气浓郁的瓜较好。3、樱桃先百果而熟，樱桃富含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达68毫克，比苹果、桔子、梨高2030倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高45倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。成熟的樱桃光泽肯定比较好。成熟健康的樱桃表皮会呈现

4、出水果自然 圆润的光泽，而那些暗淡无光、蔫蔫的樱桃，手感往往也是软绵绵的，不够新奇，口感也不好。在选购时记住，果梗是推断新奇程度的重要标志。樱桃刚采摘的时候，果梗为绿色，放久了，便开头发黑，养分也就大打折扣，不建议购买。4、李子李子是夏天不行或缺的水果。微酸的李子含有丰富的维生素C。由于李子85%都是水分，所以有助于缓解饥渴，且会让人有饱腹感，是抱负的减肥食品。李子还含有丰富的食物纤维，有助于肠胃运动和排便，削减便秘。红肉李以果粒硕大、果皮紫黑色、果面有白色果粉、无虫害者为佳;仁黄肉李以果皮亮黄色肉质软，但有弹性的为佳;桃接李以果色红亮、微成透亮     状、有弹胜者为佳;加州李以果

5、粒大、果皮呈暗红色或紫色、富有香气的为佳。适合端午节吃的菜1、苋菜第4页共4页本文格式为Word版，下载可任意编辑中医认为，苋菜性凉味微甘，入肺、大肠，生于田间或路旁，有清热利湿、凉血止血、止痢等作用。养分学认为，苋菜富含易被人体汲取的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧力量，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。今日说的苋菜，首选红苋菜，以叶片大而完整、较嫩为主，紫红色较好，萎烂的苋菜则不宜选购。焯苋菜时烫一下即可捞起，防

6、止养分成分遭到破坏，影响疗效。苋菜不耐久放，最好尽快吃完。短期存放可用保鲜膜包裹或放入保鲜袋，置冰箱冷藏。2、茄子茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有肯定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用，因此尤其适合夏季食用。茄子含有维生素E，有防止出血和抗年轻功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体年轻具有乐观的意义。由于茄子性味甘寒，属于寒凉性质的食物，因此，身体体弱，有消化不良、简单腹泻、脾胃虚寒、哮喘、便溏症状的孕妇伴侣不宜多吃。手术前也不要吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人清醒时间，影响病人康复速度。3、黄鱼黄花鱼不仅肉质肥厚、脆嫩、味道鲜

7、美，易于消化汲取，黄花鱼的鳔、肉、胆均可治疗疾病。《本草纲目》中就记载有，黄鱼味甘、性平，有明目、安神、益气、健脾开胃等功效。现代养分学讨论也发觉，黄花鱼的蛋白质含量较高，并富含脂肪、钙、磷、铁、碘以及大量欧咪伽3脂肪酸等，有较高的药用价值。黄花鱼特殊适用于体质虚弱、面黄肌瘦、少气乏力、目昏神倦、食欲下降等症状的人食用，对有睡眠障碍、简单失眠的人有肯定的安神、促进睡眠的作用。而在唐代《开宝本草》中介绍的莼菜黄鱼羹食疗方，即用莼菜15克，黄花鱼250第4页共