吃什么美容养颜抗衰老_抗衰老美容养颜的秘方是什么

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑吃什么美容养颜抗衰老_抗衰老美容养颜的秘方是什么女性近入了25岁以后，皮肤了现了下滑的迹像，这时要做好皮肤的保养。那么，抗年轻美容养颜的秘方是什么呢?想要知道吗?下面跟着我来了解一下吧!抗年轻美容养颜的秘方第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。原料：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克。功效：增加免疫力，抗疲惫，抗年轻，补肾，补气，增加元气。其次方：学婴儿式简洁舌头操，有效抗年轻有奇效!首先我们需要坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身略微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同

2、时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。第三方：睡前酒一杯，好睡又抗老。抗年轻好的睡眠和规律的作息时间很重要，但是许多JMS都有一些失眠或者晚睡强迫症，.后还是睡不着，怎么办?吃安眠药依靠只会抑制正常的入睡机制。喝点小酒是省时省力又切实又效。第四方：洗脸水中加一点料，让你永久都不老!洗脸是我们每天起床后的第一件事情，养颜的外护第一步也是洗脸，由此可见洗脸在抗年轻这场战役中的重要性了。第五方：普洱茶可以抗年轻。普洱茶被称为"益寿茶'，普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓年轻过程。我们不妨把每天喝碳酸饮料的习惯改为和普洱茶，这样既美颜，还有瘦身的功效

3、呢!第六方：要抗老，枸杞水一年四季不行缺。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑喝枸杞水使肤年轻身材美丽，一年四季不行缺，枸杞能使气可冲，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全的妙用!枸杞抗年轻，使年轻细胞向年轻化逆转，长寿轻身，永葆青春!每天30克还可以丰胸，美白皮肤呢!第七方：每天一把葡萄干，补血抗老的秘方!葡萄干养分丰富，很多养分高于葡萄，它含铁量是新奇葡萄的15倍，另外葡萄干有促进消化的作用，促进排毒。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，抗年轻。近年讨论还证明，葡萄干可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。建议，可以每天吃一把葡萄干，约3040克，坚持15天，即对

4、改善体虚贫血有肯定效果;并提高免疫力，促进消化。葡萄干又香又甜，是许多人都宠爱的干果，不过葡萄干含糖量较高，血糖高的人不宜多吃哦。有助于抗年轻的食物1、蓝莓：新的讨论已经表明，红色、紫色以及蓝色的水果，包括蓝莓、黑莓以及黑色的葡萄将是21世纪的抗年轻食物。这些食物当中富含花色素，其抗氧化力量特别强。花色素已经被证明可以防止胶原蛋白分解，这种蛋白主要集中在肌肤、关节以及血管中，负责为大脑输送养分，并保持肌肤的弹性，一旦这种蛋白分解人体就会慢慢年轻，因此在抗氧化力量上，花色素要比维生素E还强50多倍。2、绿茶：绿茶属于未发酵茶，含多种生物类异黄酮，其中儿茶素为强力抗氧化物质，可以阻挡坏的胆固醇

5、氧化。绿茶中含有大量的维他命C，可淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩。它的抗氧化作用是维他命E的20倍，可有效爱护肌肤，削减因紫外线及污染而产生的游离基。抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油瘦身，清爽口气的功能，长期坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐而不为。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑3、番茄：抗氧化力量最强的食物就是番茄，这是由于番茄中含有丰富的茄红素。茄红素的抗氧化力量是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强"战斗机'。而茄红素是令番茄红得艳丽的物质，所以挑愈红的番茄吃，便能汲取愈多的茄红素。那么，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加

6、工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。4、西兰花：西兰花中的养分成分，不仅含量高，而且非常全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新奇西兰花的花球中，含蛋白质3.5克―4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。猜你感爱好的文章：1.女人吃什么养颜抗年轻2.养颜抗皱秘方3.中药养颜美容秘方4.七大秘方让你变年轻5.美容养颜抗年轻秘方6.女人养颜抗年轻食谱7.中药洗脸养颜秘方第3页共3页