[什么豆浆可以美容养颜]美容养颜豆浆食谱

《[什么豆浆可以美容养颜]美容养颜豆浆食谱》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑[什么豆浆可以美容养颜]美容养颜豆浆食谱大豆是自然 雌激素补充剂，所以常食豆类的女人更漂亮更抗老。那么，什么豆浆可以美容养颜呢?下面跟着我一起来了解一下吧。可以美容养颜的豆浆美容养颜的豆浆一、芝麻黄豆浆用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。制作：黄豆浸泡6～16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：养颜润肤、乌发养发。美容养颜的豆浆二、枸杞豆浆用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。制法：黄豆浸泡6～16小时，备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮

2、熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：滋补肝肾、益精明目、增加免疫力量。美容养颜的豆浆三、花生豆奶用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。制作：黄豆浸泡6～16小时，备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：润肤，盒肺气、补虚。美容养颜的豆浆四、芝麻黑豆浆用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

3、。美容养颜的豆浆五、豆浆冰糖米粥第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。功效：养颜润肺，盒肺气。美容养颜的豆浆六、蜜法豆浆黑芝麻糊用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。制法：黄豆浸泡6～16小时，备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。功效：养颜美容、益智健脑。日常食用豆浆的好处1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1

4、.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增加体质大有好处。2、防治糖尿病(糖尿病食品)：豆浆含有大量纤维素(纤维素食品)，能有效的阻挡糖的过量汲取，削减糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不行少的好食品。3、防治高血压(血压食品)：防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，假如体内能适当掌握钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。4、防治冠心病：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机养分，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。假如能坚

5、持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。5、防治脑中风：豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品)，还能削减脑细胞死亡，提高脑功能。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑6、防治癌症(癌症食品)：豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌力量，特殊对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。猜你感爱好的文章：1.喝什么豆浆美容养颜2.排毒养颜豆浆怎么做3.排毒养颜豆浆怎么做4.喝豆浆排毒吗5.有什么美容养颜排毒的饮品6.喝豆浆能排毒吗7.美容养颜食

6、物8.豆浆机米糊美容养颜食谱的制作方法第3页共3页