体育室外游戏

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1、体育室外游戏体育室外游戏高抛快跑(一)游戏目的：发展学生快速起动，折回奔跑和抛接球的能力。(二)准备工作：12(三)游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的若干组，各成纵队面对起点线站在线后2米处。各组排头持球站在起点线上，彼此间隔3米，做好向上高抛球和向前跑的姿势。游戏开始，各组排尾站在起点线前适当位置，做好记录标志的准备。当教师发令后，各组排头用力将球垂直向上抛起后，迅速向前跑，在球落地前转身跑回原处接住球后，到排尾的位置替换其做标志。当排头向前跑至转身折回时，排尾在折回点上做一标志(在上画一道线即可)。其余同学照同样方法依次轮流进行抛接球和记录工作，最后以谁跑的距起点线远，并能将球接住

2、的同学为胜。(四)游戏规则：123(五)教法建议：1线。抛球后往返跑将球接住者为本队得1分，以累积得分多的队为胜。2接不住球，就达不到预期目的，也不计得分。矮人赛跑(一)游戏目的：发展学生的下肢力量，练习半蹲跑。(二)准备工作：115米的平行线为起点线。2(三)游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的两队，各队又分成甲队、乙队两组，各成纵队相对站在两条起点线后，队与队的间隔为3米。游戏开始，各队甲组排头持半蹲姿式，并用胸、腿把实心球夹在腹部放开手做好准备，待教师发令后，迅速跑向本队乙组处，把球交给乙组排头后站到乙组队尾。乙组排头照同样方法跑出，直至全队做完，以先完成的队为胜。(四)游戏规则：

3、12进。(五)教法建议：12用排球等代替背人(一)游戏的目的：发展学生的四肢和腹背力量，掌握背人、抱人的方法。(二)准备工作：在场地上画两条相距15米的平行线，一条为起点线，另一条为折返线。(三)游戏的进行：教师可将学生分成人数相等并为偶数的两队，各成一路纵队，彼此间隔3米站在起点线后。戏开始，各队排头将第2人背起准备起跑。当教师发令后，排头背人迅速跑至折返线处，放下第2人，然后第2人将排头抱起后迅速跑回本队。被抱的人以手拍第2组被背人的手后站到队尾。第2组按同样方法进行，直至全队每组往返做两次(要求每人要背、抱各一次)，以先做完的队为胜。(四)游戏规则：12继续前进。(五)教法建议：1再

4、进行游戏。2人，听教师发令后同时进行比赛，以先到达折返线的一对为胜，然后两人交换进行游戏，以节省时间。躲流弹(一)游戏目的：发展学生的灵巧性，提高其运球能力。(二)准备工作：篮球场地一块，篮球、排球各一个。(三)游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的两队，每队选出一名队长。两队队长猜先决定攻、守后，进攻队成纵队站在一侧端线外，排头手持篮球做好运球准备。防守队分成人数相等的两组，分别分散站在两侧边线外，其中一人手持排球做好投击进攻的准备。游戏开始，进攻队排头向另一端线运球快速奔跑，如途中不被击中安全抵达时，则为本队得1分；如运球安全返回原处时，则又为本队得1分。全队依次照前进行。防守队员站在

5、两侧边线外，当进攻队员运球跑时，以排球掷击其身体腰部以下的部位或手中的球。该队队员若被击中，即算失败，应立即返回原处将球交给第2人运球跑。当进攻队每人进攻一次后，累积得分，攻、守双方交换进行游戏，最后以得分多的队为胜。(四)游戏规则：1过边线。2误或被击中，均算失误，并换下一名队员进攻。(五)教法建议：此游戏防守队也可用两个或更多的球掷击进攻队员。以提高进攻队员的运球和躲闪的能力，增加游戏的难度。单足蹲起接力(一)游戏目的：发展学生的下肢力量和奔跑速度。(二)准备工作：在场地上画一条起跑线，距起跑线15米处，共排(相隔3米)画两个直径为1米的圆圈。(三)游戏的进行：教师可将学生分成人数相等

6、的两队，各成纵队站在起跑线后。教师发令后，各队排头迅速跑向圆圈，站在圈内做单足蹲起(左或右)3次，然后跑回本队，拍第2人的手后站到队尾。第2人按同样方法进行，直至全队做完，以先完成的队为胜。(四)游戏规则：12必须深蹲，否则重做。(五)教法建议：1的单足蹲起。2负重深蹲接力(一)游戏目的：发展学生下肢力量，掌握负重深蹲技术，培养团结互助精神。(二)准备工作：距墙或肋木20米处画一条直线，为起跑线。(三)游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的两队并成偶数，各成两路纵队，面向墙或肋木站在起跑线后，两队彼此间隔3米。游戏开始，听到教师发令后，各队排头的一对学生手拉手迅速向前跑去，到达墙壁或肋木时

7、，一人骑在屈膝全蹲的另一人的肩上，两人手扶墙或肋木，全蹲的学生两膝伸直蹲起，连续全蹲和站起3次后成全蹲，两人交换位置依前进行3次后，两人手拉手跑回本队拍第2对学生的手后站至队尾。第2对人依前面的方法进行，直至全队做完为止，最后以先完成的队为胜。(四)游戏规则：190度。2必须原地拉手后方能继续前进。(五)教法建议：1荷。2负重深蹲次数的比赛，先完成的一组举手示意。3做完后背人跑回。俯卧撑接力(一)游戏目的：发展学生的上肢