时刻治理TimeManagement时刻治理的26条法则

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1、时间管理的26条法则(1-3)♦法则h规划是必不可少的全果存没有坑划时向，那么你对时向的使用使无效率可言。你的时间变成一块蛋将，诜朱了都可以分上一块，你不控制自己的时间，别人就会耒控制它。他把方向盘的株纵权让给了别人.或者信马由缕，玉然你在努力工作不断筲进,却有可能走上了错误的方向，成天忙忙厚碑地做些没有意义的事情，不但浪费了时间，还浪费了精力。你每天只常装■投资10〜12分钟，就能做好一整天的规划，这能奉你节与100〜120分钟的执行时间。时间管理有所谓的“10/%”定律；若你在事前花10%的时向侬规划，工作开始而

2、就可节4%外晌时间.▲上杲总是对下一步要做什么不彳以定，则是块乏整体矶划的表现.不擅长规划的人们并不轻松63。4时间管理的吏点不在管理时间，而在于如何分配时间。好处之一:一俅唾得更加香■甜。他多人失眠的主要原因是：弱在床上不晚宽，努乃让自己记住第二天必须完成的所有工作。记录下明天的工作安排可以让你存到心理解脱.好处之二：在休息睡时.潜意识会在夜为这价计划表工祚，经常当你一觉醒来时，脑海马上就有很棒的幻想与答案.好处之三;可以让他增强控制感,感觉生活完全在自己的学控之中.这种感觉增强了你的自尊.提高了你的个人奴率意识。

3、令小有门/每天魄上杵明天要做的事情有序电记录，列出一张计划滞单6/稿定优先修序，持爱重要的事情拜底政苛面。/每夭白夭注须按照制定的时间规划表实施，每天晚上必须检查批行情况。/每天早上开始工作时从计划表的第一件事情（优先皮最高）做起./吉天未完成的事项.要在当晚检查时将其列入明天的计划表中，一根据情况的变化和新信息的出现.不断变更工作的优先级。/写日程表时，安现实一点，要为突发事件预的时间。如果时间表定存过干精瑜，反而会失去机动牲和实用牲。日程表是帮助你安排时间、达到目标的工具。不要把日程表有成做不到的愿望列表,那样只

4、会使你被自己不切实侨的计划挫败并失去信心。/每腌一段时间评牯一次日程表。一冬可能地位用简单的清单方式。♦法则2：时间管理必须和你的价值观相吻合械如道什▲你一定要“立自己的僧值孔例0你的削晾不明%么对你最重妾，也就无从诙论时间例.时间就是时钟和我南针——两个指引我仙活动的有效工具。“时钟”代表承诺、约会、时间表、目标和行动，即我们利用时间做的事情。“指南针”代彖想象、仗命、价值、原则和方向，即对我们来说篁要的东西。价值观是我仙想和儆的基本原则，它是进行时间安排的最基本的理耒.我们有不同的价值标准.它仙形成我仙个人特性的

5、基岫,也是我们进行时间菅理的基凡。大多数时候.我仙根据自己的价值观采取行动，虽然往往没有意识到这一息。光明现价值观，再现定目标，就能容易地为各种事情明定优先级.优先处理重安的事愦。＜小育门,只有行为和白身价值一致时•你才会同时实现一流•的;M饰较高的自尊因此，呈现族佳表现首先要以a身价值为基•城选出你敢重要的口标和任务。j“少即是多”，学会放弃一些不是自己真正想要实现的目标，实现生活的平衡。/日标平衡需要考虑三方面；一是“工作”、“家庭"、“健廉”、“就友"与"靠神生活"的平衡；二是维持活动（看电视、打麻杵）、必须的

6、活动（吃想、呼党）、有意义的活动（思考、亲于时间）的平衡；三是技能、如识、品楮的平货。小须浇定主要的目标./确定白己价他现的排序。选槎价催现时痂遵循的■序决定了你的性格6必须鼓足勇气跟微价值观掰指引的方向前进6/不要活在别人的价值观下4不管你多么努力地迎合他人的甚望，你总会犯错，被别人否定。幸福的头犍在于”至少要取悦台己”。/安排日程时，留点时间用于思考。J密型精力给家庭生活和工作之后的消走./定期绍出一息时间来追求业余爱好，和李登休闲放松的乐趣。/千万不要"虐件”自己。要保证他每天至少办T令你愉快的事。♦法则3,设

7、定的目标一定要正确、合理时间菅理第一大关辕是设立明确的目标°目标是我们的需求和愿望.能最大醇度地聚集我们的资源6目标应该直接源于我们的价值观◎一个人只有有7明第的生活目标，有一个使用时向的限度，才能正阴对待时间、把援时间、利用时同，成为运筹时间的人才。可以说，合理规划衲目标是时间者理的推导思搜。♦小有门/你成长高度与你给自己提出的要求成正比。只有伟大的梦想才能激励和激发出你的所有港能。/目标设定君般高，相应的时间管理悬识就越强。/不要设置太多的长期、中期目标。J目标设定美遵循SMART原则，即具体牲(Specific

8、)、可街里牲(Mq&svrabl。、可行性(Attainable)、相关性(Relevant)以及及时性(Tine-based)®J用积极的语气陈述像的目标e/目标一定美写在纸上.书面的清单是一个很好的提程工具，它it够伎你对自己的目标一目了然，而且很清楚4乙现在已经完成和未完成的目标°“驾在纸上的目标粕反你注重有意义的细节.而不再游离于系统”