接受不能改变的

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1、接受不能改变的接受不能改变的精选阅读（一）：坦然理解无法改变的事实人生之事，不如意者十有八九。我们永远无法控制每一件事情，比如挫折失败、生老病死、海啸地震、股市的涨跌，以及各种不幸的降临等，但是我们永远能够选取自己的情绪。荷兰阿姆斯特丹有一座15世纪的教堂遗迹，上方有这样一句让人过目不忘的题词：“事必如此，别无选取。”人在无法改变不幸或不公的厄运时，要学会理解不可改变的现实。理解现实是克服任何不幸的第一步，即使我们不理解命运的安排，也不能改变分毫事实，我们唯一能改变的只有自己。我们常常认为是一件事情引发了我们的某

2、种情绪，但美国心理学家埃利斯却认为，是我们内心的观念或者说心态决定了我们的情绪。因此，不好把你的一切情绪都归于此刻的事件、此刻的人、此刻的关联。表面上是这些因素决定了你的爱恨情仇以及种种情绪，实际上，导致你负面情绪的罪魁祸首是你内心对事情的想法和态度，而这是完全能够用用心的心态去改变的。从这个角度上说，我们完全有潜质左右自己的情绪。与其怨天尤人，不如理解现实。告诉自己：是的，这已是事实，那么你想怎样办呢？唯一的办法只有理解现实，然后想到，自己是不是有潜质离开这样的现实？而人生，总会在理解现实后，有了新的起点，才会

3、重新开始。短篇作文一位哲人说过，“我期望拥有三种智慧：第一，发奋做好自己能够改变的事情；第二，理解自己不能改变的事情，不好为了自己不能改变的事情苦恼；第三，拥有辨别这两种事情的智慧。”人生有时很残酷，总是充满了变幻莫测的变数。如果它给我们带来了快乐，当然是很完美的，我们也很容易欣然理解。但事情却往往并非如此，有时，它带给我们的会是可怕的痛苦，如果这时我们不能学会理解它，反而让痛苦主宰了我们的心灵，那我们的生活就会永远地失去阳光。应对不可避免的事实，诗人惠特曼这样说：“让我们学着像树木一样顺其自然，应对风暴、黑夜、

4、饥饿、意外等挫折。”这不是逆来顺受，也不是不思进取，而是要一种用心的人生态度。忽悠人的话理解现实，并不等于束手就擒理解所有的不幸，只要有任何能够挽救的机会，我们就就应奋斗。但是，当我们发现情势已不能挽回时，最好就不好再幻想奇迹，拒绝应对，我们就要理智地理解不可避免的事实，只有这样，才能在人生的道路上掌握好平衡。如果你不想被残酷的现实击倒，就要学会理解并顺应无法改变的事实。请记住比尔·盖茨的忠告：许多残酷的事实，我们是无法逃避和无所选取的，抗拒不但可能毁了自己的生活，而且也许会使自己精神受到严重的打击。因此，人在无

5、法改变不公和不幸的厄运时，要学会理解它、适应它。精选阅读（二）：改变不能理解的，理解不能改变的第一遍看这句话时，并不是很明白，又看了几遍之后深深的震撼了，说得多么有道理啊！当你看不惯一件事时，就试着去改变它吧，尽你最大的发奋去改变它，但是，当你尽了最大的发奋后害是不能改变它时，那么，你就理解它吧。为什么这么说呢？当你以个人的力量改变不了一件事时，证明它在大家至少在大部分人的心目中是务必存在的，因此这极可能是你个人的问题。或者说，你既然不能改变它了，你还想怎样样呢？跟它生气？跟自己生气？这些都无济于事吧，只会给自己

6、图增烦恼。因此，何不试着理解改变不了的事呢？精选阅读（三）：理解无法改变的事情，改变能够改变的事情。人的幸福快乐，并非仰赖人生际遇的顺遂；而在于是否能以豁达之心，坦然理解一切。学习理解外在环境的现实，不预设立场的看待。理解事物本然所呈现的状态，其实并不容易。毕竟，人都有主观有情绪。对所发生的事情，有解读、分析、决定的念头。这一切，又受制于我们过往的经验。还有我们对于事物的价值与态度。只是，成见或与设立场，并无法帮忙我们真正应对事情本然状态，看清楚事情。先入为主反而会带给我们许多不满、抱怨和失望，正因我们心理预先设

7、定了某些期望。当期望与本然产生落差时，难过与失望的情绪就产生了。如若放任这些情绪滋长，长此以往，我们将发展出一副扭曲的人格。人的情绪并不会受外在事务的干扰。会受干扰的，其实是自己对事务的解读、看法。真正心烦的，是事情所带给我们的“感受”。幸运的是，人有潜质选取情绪与看待事务的角度。当我们开始采取不一样的角度与眼光看待所发生的事情时，情绪就会产生改变。多半的时候，我们会被事情所带来的负面情绪如消极、内咎、沮丧、失望所影响。个性是当一件事情失败，或者不如我们原先预期的时候。但是，情绪沉重、顾影自怜，并没有办法替我们解

8、决问题。这些扭曲的思考，只会一昧责怪自己的态度，将造成我们无形的心理压力，甚至压垮我们的人生。如果有一套情绪ABC公式，那么逆境（A）+信念（B）=后果（C）逆境本身是不可变的，可变的只有我们应对逆境的信念。当信念改变，后果也将随之改变。你有什么样的想法，就会产生什么样的感受。应对这些感受时，不妨试着停下来想想。对逆境感到难过是正常的。后续应对逆境的处理行动，才是决定人生