体育单元教学计划

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1、体育单元教学计划跳跃技术的基础知识。 1、跳跃运动包括哪些项目? 2、最早兴起的跳高姿势是什么姿势? 3、跳远技术是由哪几部分组成的? 田径 一、跑 　　通过学习途中跑和弯道跑，逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术;发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质;培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。 　　1：A、弓箭步走路20米×2B：高抬腿跑10---15米×2 　　C：30---50米加速跑D：游戏：听数找朋友。 　　2：A：学习站立式起跑。B：变速跑：男1000米，女士800米跑。 　　3：A：学习站立式起跑，B：学习弯道跑技术。 　　4：A

2、：50米×(2---4)次B：越野跑1200---18000米。 　　5：A：圆周跳绳接力练习。B：计时跑男1000米，女800米。 6：考核：男：1000米;女：800米。 一、跳跃 　　通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术;发展弹跳素质，提高跳跃能力。 1、A：学习蹲踞式跳远。 2、“腾空步”练习。 3：复习“腾空步”技术。 4：学测步点;蹲踞式跳远练习。 5：复习蹲踞式跳远。 6：考核：蹲踞式跳远。 三、投掷 　　学习原地推铅球技术，通过练习初步了解原地推铅球的动作要领;发展力量、灵敏等身体素质。 1、学习原地推铅球(以右手为例)。 2、原

3、地对实心球。 3、A：双脚跳跃练习。B：推铅球。 　　4、A：双人跳起移动练习。B：推铅球练习。 5、考核：原地推铅球。 四、体操：支撑跳跃。 　　通过支撑跳跃动作的练习，主要提高支撑跳跃基本能力，掌握支撑跳跃的方法，学会保护与帮助，基本掌握屈腿腾越动作技术，发展踏跳能力。 　　1、A：踏跳、推手练习。B：单手推墙练习。 　　2、A：跳上成蹲撑，向前挺身跳下。B：蹲撑、抱腿、挺身跳。 3、跳上成跪撑挺身跳下。 4、A：复习(同上)。B：助跑练习。 5、屈腿腾越跳箱。 6、复习(同上) 7、考核：屈腿腾越跳箱。 五、篮球 　　学习行进间体前变向运

4、球，原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球，进一步熟悉球性，提高控制球能力，掌握基本技术。通过各种移动步法的练习，提高学生的协调、灵敏素质;通过教学比赛，巩固已学基本技术。 　　1、A：复习各种移动步法。B：复习体前变向运球。C：学习体前变向运球。 　　2、A：复习先进间体前变向运球。B：学习原地单手肩上传接球。 　　3、A：复习原地单手肩上传接球。B：复习原地肩上传接球。 　　4、A：复习原地单手肩上投篮。B：学习急起急停。 　　5、A：学习跨步和转身。B：复习急起和急停。 6、A：复习跨步和转身。B：综合练习。 7、篮球教学比赛。 六、排球

5、　　巩固移动、传、垫球技术，改进正面下手发球技术。基本掌握正面上手发球技术，初步了解正面扣球技术。发展力量、速度、灵敏、协调等素质。 1、A：复习移动。B：复习传、接球。 2、学习正面上手发球。 3、复习正面上手发球。 4、发、垫球练习。 5、A：复习体侧垫球。B：传、垫球比赛。 6、学习原地正面扣球。 7、复习原地正面扣球。 8、排球教学比赛。 七、韵律操和舞蹈 　　学习第二套少年韵律体操，进一步提高节奏感和表现力。 1、复习少年韵律操1。 2、学习少年韵律操2第一段。 3、学习少年韵律操第二段。 　　4、A：复习少年韵律操一、二段。B：学习

6、第三段。 5、复习少年韵律操(二)。 6、进行全套韵律操的总复习。 八、民族传统体育 1、学习青年拳第一段1---5动。 　　2、A：复习青年拳1---5动。B：学习6---9动。 　　3、A：复习青年拳1---9动。B：学习班10---16动。 　　4、A：集体复习青年拳1---13动。B：学习14---17动。 　　5、A：复习1---17动。B：l学习18---20动。 6、复习青年拳第一段。 7、(同上) 形体训练 　　初步了解基本手位与基本步法的动作方法，培养学生的节奏感，发展协调性和团结合作精神，引导养成正确的身体姿势。 1、基本手

7、位。 2、基本脚位。 3、综合形体训练。 4、复习形体训练。 周次课次教学内容周次课次教学内容 　　一1跳跃技术基础知识五11、学习站立式起跑;素质练习男：1000米、女：800米。2、复习少年韵律操(二)。 　　21、复习支撑跳跃的助跑、踏跳与推手。2、复习少年韵律操(一)21、学习弯道跑技术;复习站立式。2、考核：屈腿腾越跳箱。 　　二11、上成蹲撑接向前挺身跳下。2、复习排球传、垫球技术及移动技术。六11、学习蹲踞式跳远。2、复习移动及体前变向运球。 　　21、学习正面上手发球。2、学习少年韵律操2第一段。21、发、垫球练习。2、复习体前

8、变向运球，学习原地单手肩上传、接球。 　　三11、上成跪撑跪跪跳下。2、复习正面上手发球。七11、腾空步练习。2、形体训练：基本手位练习。 　　21、