七年级政治下册 《心晴雨亦晴（下）》教学设计 教科版

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1、《心晴雨亦晴（下）》教学设计章节名称：第二单元第四课《多彩情绪》课时：1课时课标内容：1、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观的心态。2、知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的情绪冲动。教材内容和学生情况分析：该内容是教科版七年级下册第二单元《情感世界》中第四课《多彩情绪》，主题是“情绪情感”。旨在让学生了解人的情绪并非完全被动地由事情本身或其结果决定，可通过适当的途径和方法对情绪进行调节、控制和培养，帮助学生掌握基本的自我调控情绪的具体方法，学会培养和保持积极健康情绪。目前中学

2、生群体中较普遍的存在考试焦虑现象，部分成绩优秀的学生还伴有学习焦虑，可结合本课内容的教学，适当补充学生学习、考试的心理减压训练方法。本单元分二课，本课是第四课第二框题“心晴雨亦晴”的第二课时教学内容。教学目标：1、情感、态度、价值观目标：使学生意识到人的情绪可以调节、控制和培养，重视克服不良情绪，保持积极情绪。2、能力目标：使学生掌握基本的自我调节、控制情绪的具体方法。3、知识目标：使学生了解合理宣泄、心理放松、行为调节、理性升华等调控情绪的方法。重点分析：对合理宣泄、心理放松、行为调节、理性升华等调控情绪的

3、方法的理解。难点分析：掌握基本的自我调节、控制情绪的具体方法。教学准备多媒体课件《轻松赢考》光盘放松音乐教学过程：一、温故知新：教师：上节课我们学习了调控情绪的两种方法，大家知道是哪两种方法？生答（略）二、新课教学：环节一：学生自主学习教师：我们人类的情绪并非完全被动地由事情本身或其结果决定，可通过适当的途径和方法对情绪进行调节、控制和培养，上节课我们学习了调控情绪的“人之调节”、“理智控制”两种方法，这节课我们继续学习调控情绪的“合理宣泄”、“心理放松”、“行为调节”、“理性升华”四种方法，那么，合理宣泄、

4、心理放松、行为调节、理性升华的含义各是什么呢？这四种方法各自怎样练习运用？学生带着问题阅读教科书P32-35页。环节二：学生活动——联合对抗把班上学生分成四个小组，分别为第一组、第二组、第三组、第四组，再把本节课的教学内容分为四部分，分别为A“合理宣泄”、B“心理放松”、C“行为调节”、D“理性升华”。第一组对第二组提问“合理宣泄”内容，第二组对第三组提问“心理放松”内容，第三组对第四组提问“行为调节”内容，第四组对第一组提问“理性升华”内容。如果被问小组的同学没有答出来，那么提问小组加10分，被问小组则减1

5、0分。如果回答出来了，那么提问小组减10分，被问小组则加10分。如果总是解决不了，就师生共同解答。最后按各组得分排出名次。环节三：掌握情绪调控方法（一）合理宣泄1.多媒体展现以下材料。老师好:我是一名初中的学生，心中有很多烦恼，不知道你们能否帮帮我？人生道路，坎坷无限，在风雨中度过每一天。令我最懊恼的事情就是班级纪律太差，我无法安心上课。班主任也没有办法，好想回到从前或者到别的班去，找到了一个舒适安静的学习环境。现在的青少年都早熟，早恋的苗头普遍出现，因而班级里，校内校外到处都有谈论此类事情的声音，好想挣脱这

6、样的现实生活。现在的学习压力也很大，每天起早摸黑，却不能掌握太多知识，每天早上五点多钟起身，晚上九点半以后睡觉，睡眠时间严重缺少，慢慢会把身体累垮的，真希望每天的上学时间推迟。中学生2.提问：如果你是这位中学生的好朋友，你应该如何帮助他消除这种烦恼的情绪？3.学生4人一组分组讨论，每组的组长代表全组在班上发言交流。4.教师归纳总结，多媒体展示对策：（1）向同学、朋友、亲人、师长、心理咨询师倾述；（2）写日记；（3）在适当的地方大喊大叫、大声地歌唱、痛痛快快地哭一场；（4）做剧烈的运动；（5）书写“情绪清单”，

7、把烦恼一一罗列出来，并找出根源，采取自助或求助的方法，尽力消除这些根源，不能消除的则坦然接受。5.教师特别指出，做一个忠实的倾听者，是一个简单有效的助人方法。（二）心理放松1.播放《轻松赢考》减压放松训练软件或《不怕考试》软件。2.没有以上资料的可用多媒体展现音乐放松、呼吸放松和肌肉放松练习的资料，指导学生做放松练习。（1）音乐放松、呼吸放松练习播放《春江花月夜》，在放松音乐中教师指导学生练习呼吸放松。指导语：现在请坐好，轻轻地闭上你的眼睛，让心静下来。用鼻孔慢慢地吸气，腹部随着吸入的气的不断增加，慢慢地鼓起

8、来；用口和鼻同时将气从腹中慢慢地自然吐出，腹部慢慢地瘪下去；……静静地坐一会儿……，5、4、3、2、1慢慢地睁开你的眼睛。教师：如要连续做，可以保持入静姿态，重复呼吸。这种呼吸方式称为腹式呼吸。呼吸放松的特点是见效快。在演讲、考试等场合紧张时，只要进行深呼吸2次-3次，就可以起到放松的作用。（2）肌肉放松练习指导语：现在请坐好，轻轻地闭上你的眼睛。深深地吸一口气，然后用尽全身力气呼气，感受一下放松的