高考冲刺复习计划

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1、★精品文档★高考冲刺复习计划复习计划、要求早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段可安排对功课的全面复习早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间可安排难度大的攻坚内容上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此休息调整一下，养精蓄锐，以利再战最好休息，也可听轻音乐但午休切莫过长下午15点-1

2、6点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好可合理安排那些需“永久记忆”的东西傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间这段时间适宜做复杂计算和费劲作业晚饭后：应根据各人情况妥善安排可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排1高考冲刺复习计划高考冲刺复习计划我们的口号：不比智力比努力，不比起步比进步我们的宗旨：不抛弃，不放弃！2011年高考冲刺考前10天考生复习计划安排5月28日2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创

3、6/6★精品文档★调整期望值虽然考试成绩在很长时间后才能揭晓，但对于考生来说，从6月7日高考铃声响起，就已成为一个不可逆转的事实，所以考前,考生一定要明白挫折与期望值可能成正比的道理，适当调整自己对高考结果的期望，有利于考场上的稳定发挥5月29日保持良好心理高考是一次高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提从现在开始，有意识地转移注意力，如放学后先洗个热水澡，学习间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在学校操场上等空旷的地方大喊，发泄压抑的情绪同时,给自己正面的心理暗示，比

4、如“我现在精力充足，思路清晰”，“对所学知识我掌握得相当不错”??这样也会大大增强自信心5月30日形成思维规律高考考的是知识，也是思维，几门学科高度集中在两天时间内，所以考生在考前一定要学会不同科目之间的思维转移和加速最为恰当的做法是，一科考试结束后，不翻书，不对答案，让思维和情绪完全丢开对这科的全部印象，全面转入对后一科目的思考，这样到考试开始时，思维就可以处于更高的活跃期同时，在复习安排时，一定要注意考试的时间，根据考试科目安排看书时段，上午尽量看看语文书，而下午复习英语，以此类推这样，可形

5、成一定思维规律，到时思维自然就兴奋了5月31日保证睡眠质量考前一周，许多考生表现出烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是由长时间身心疲惫造成的，要改变这些状况，高考前一个星期左右，从作息时间上调整，原来半夜12时或者说凌晨1时睡觉，现在开始提前一个或一个半小时入睡，蓄积能力和精力2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创6/6★精品文档★睡眠状况也会直接影响着身体状态，从考前一个星期开始，应该把调整睡眠放在重要位置上有些考生由于紧张、生物钟紊乱等原因，在考前出现失眠等状况因此,

6、不要总想着高考时会出现什么“万一”，不要对自己提出不切实际的要求，一定要有一个乐观的心态；如果失眠，尽可能不要用药物，可以进行食疗，比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果；同时,睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩；睡前不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量6月1日2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创6/6★精品文档★调整同家长关系许多学校在考前一个星期左右会放假，考生可以在家复习，老师在学校答疑，给考生留出自由复习时间从这时起，因为考生回归了家庭，所以家长的重要性就

7、突显了出来考生、家长之间的关系需要调整家长一定要保持情绪稳定，因为家长的情绪通过感染、暗示等心理机制，会影响到考生同时，家长不要和考生谈论高考的事，不要给孩子过高的目标，不要过分计较模拟考试的成绩，不要问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题在这时，高考期间是否由家长陪考，需要考生和家长坐下来共同商定了有些考生认为，家长不离左右陪着，自己底气可以更足些，紧张感也可消除不少；但有些孩子独立性较强，家长陪伴，反而会让他感到压抑不适总之，家长在决定是否陪考这一问题时，一定要尊重高考冲刺阶段复习方法及注意事

8、项数学：针对各类题型强化训练一、准确把握《考试说明》认真学习，深刻领会，对照各项考试要求，准确把握复习的层次克服复习中的盲目性、随意性，切实提高复习的效率高考文综冲刺方法“要合理分配复习时间”，对于文综来讲，多看看课本，复习时不要单纯“背书”，要带着自己的思维逻辑去看就政治来说，课本内容要细致地背一遍，一边背一边回忆每一章节的内容，不记得的话再翻回来看看完之后再关着书本回忆一遍，重要地方就要特别记忆多思考、多读书是非常重要的，此外要丰富自己的课外知识，比如要经常看新闻，特别是时事新闻，要多参加社