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页数：36页
时间：2021-11-24
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1、心血管病危险因素心血管病危险因素有200多种主要有：自然环境环境因素社会环境遗传因素个体因素生理病理因素心理因素性格与心血管病A型B型有雄心壮志，有事业心胸无大志，混日子 工作安排紧凑，办事认真做一天和尚撞一天钟 时间紧迫感，无耐心做事拖拉，懒散疲沓 嫉妒心重，心胸狭窄“肚量大”，与世无争 好胜心强，有“敌意”不得罪人，老好人 讲话速度快，多手势讲话速度慢，平淡无味 回答问题简短切题回答问题不得要领 善于演讲，注重礼节不善演讲，不拘小节A型性格与心血管病关系的研究目前认为型性格致心血管病的作用不肯定但“敌意”是一个
2、重要特征，致病作用较强。有敌意者常伴有不健康生活方式和行为社会孤立、缺乏社会支持与心血管病的关系社会网：家庭联系、社会联系、朋友数、个人参与有组织的集体活动程度研究表明：社会支持程度与冠心病发病成反比，社会网越小心血管病发病危险越高移民研究证实保持原有传统文化和习俗者心血管发病低动物实验证明社会孤立和缺乏社会支持引起动脉粥样硬化增加Ratcliffe等关于猪的实验Shively关于猴(cynomulgusmonkey)的研究社会孤立致心血管病的机制1.行为改变(吸烟、高脂饮食、过量饮酒）2.高皮质激素血症3.植物神
3、经系统激活导致心率增快（静息心率不可逆增加）生活(精神)压力精神压力是生物体内的一种能量（能力），使生物能在遇到潜在威胁时保护自己是一种警觉系统，使机体保卫自己精神压力无处不在，无时不在少量的可控制的精神压力对身体无害反而有益，它是一种上进的动力过量的精神压力对健康有害生活（精神）压力的分类慢性生活压力亚急性生活压力急性生活压力引起精神压力的常见原因1.死亡事件(亲属好友)6.职业变动2.健康原因(本人或亲属)7.人际关系3.居住环境8.婚姻问题4.搬迁或移居9.工作压力5.经济原因10.其它社会因素
4、精神压力过高的常见症状1.焦虑，对家庭成员、同事和朋友不耐烦 好发火2.注意力不集中、健忘3.心跳加快，血压升高，肌肉张力增高， 失眠，食纳差4.易疲劳，易患病（头痛、感冒、腹泻等)生活压力致心血管病的机制诱导心肌缺血促发心律失常内皮损伤和凝血机制改变Shively关于猴(cynomulgusmonkey)的研究Shively关于猴(cynomulgusmonkey)的研究避免负性情绪激动正确对待自己和周围的人，尊重现实生活学会正确处理问题的方法和技能有困难主动找别人帮忙处理好家庭、同事和朋友间的关系经常参加
5、体育活动，培养业余爱好心里有气宜“泄”不宜“憋”，少生闷气减轻精神压力的措施心理健康：智力正常思维有序情绪稳定喜怒有节行为有矩适应社会精神充实人际协调如何建立健康心理热爱
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