羽毛球被动步法练习的技术要点(图解)

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1、当对方的击球快速回到自己难以到达的位置，就需要用最快的速度到达来球位置，这时已不可能以平常的步法从容到位击球，而只能采用非常规的步法迅速到位，被动击球。这时的步法称为羽毛球被动步法。1、羽毛球前场被动步法被动上网的步法跟上网步法类似，不同之处在于起动时要加速，落地时跨步要更大，重心落得更低，身体充分前倾，右臂前伸，身体右侧几乎要贴到大腿，而球拍几乎贴近地面。在步法起动时，球拍就要伸出去。由于前冲力较大，右腿无法完全缓冲制动来挥动，需要借助身体和髋部的会拉，提高身体的中心，协助左右腿的回收完成动作。羽毛球征收后场被动步法（图解）2、羽毛球正手后场被动步法这种步法的起

2、动和移动与正手直线退后场大致相同，只是移动时重心更低，而且多以交叉步移动，这样步幅更大。而且由于这时的来球大多低于肩部，所以到位后不可能起跳击球，最后一步要尽量向前跨出，落地后成弓箭步，重心在右脚，上身探出的同时扭转面对来球，击球后左脚向右脚跟进以协助身体复原，然后右脚蹬地回中。羽毛球反手后场被动步法（图解）3、羽毛球反手后场被动步法左脚先向左后方撤一小步，然后以左脚为轴，先左后方转髋，带动右脚从左脚前移到左后方，接着左脚向左后方迈出一大步，重心落在左脚上并用力蹬地使右脚向左后方跨出一大步，右脚落地的同时挥臂反手击球。回动时，左脚稍微跟进帮助右脚回收，右脚落地同时

3、转髋，使身体面对正手网前方向，起动回中。