篮球兴趣小组活动方案

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1、篮球兴趣小组活动方案 一、指导思想本着“健康第一”“我运动我健康”的指导思想，丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生健康服务。二、工作目标1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育能力。2、培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。3、学习篮球的基本技术。三、参加人员及地点人员：篮球爱好者（教师选拔）地点：篮球场指导老师：郭文学活动时间安排：周一、周三（18：10——19:10）四、具体工作安排身体综合素质训练篮球的运球传接球练习学习各种投篮技术动作学习进攻的技战术学习防守的技战术综合练习篮球比赛五、主要学习内容1、篮球的发展、身体综

2、合素质训练（中长跑1000米跑，变距折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合）2、篮球的基本技术。（1）运球。包括高低运球、变向、转身等。（体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球）（2）传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。（两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球）（3）投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。（定点投篮、多点投篮）3、篮球的竞赛规则。4、简单的防守技术。5、简单的进攻技术。（传切配合，空切配合，挡拆配合，全场比赛。）六、器械要求篮球10

3、个以上七、要求1、加入要求：个人向各班主任老师申请，取得同意后到郭老师处报名。2、活动要求：（1）服从老师的管理，分配。（2）按时上课，有事不能到需向老师请假。无故无假缺席累计达到5次者开除活动小组。（3）活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性的动作。3、离组要求需向老师说明情况，经同意后方可离开。八、训练效果第一学期达到：9月、各种运球技能的掌握（身体综合素质训练）10月、个人简单运球上篮掌握（身体综合素质训练）11月、两人各种传球训练掌握（身体综合素质训练）12月、多人传球和定点投篮练习掌握（身体综合素质训练）第二学期达到：4月、简单半场3人制比赛（身体综合素质训练）5月

4、、掌握半场比赛规则和防守技术（身体综合素质训练）6月、简单全场5人制比赛（身体综合素质训练）以后训练根据情况合理安排训练内容。